Join with Health.com.kh on Telegram

១, ការ​អោប​ដែល​មាន​ការប៉ះពាល់​យ៉ាង​យកចិត្តទុកដាក់​បង្កើត​បានជា​ការជឿជាក់ និង​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព​បាន​។ រឿង​នេះ​ជួយ​អោយ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​ស្មោះត្រង់ និង​បើកចំហរ​បាន​។

២, ការ​អោប​អាច​បង្កើន​ចំនួន​អ័រម៉ូន ដែល​អាច​ជួយ​បន្សាប​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​ឯការ​, ការរស់នៅ​ដាច់​ពី​គេ និង​ការខឹង​បាន​។

៣, ការ​អោប​គ្នា​រយៈពេល​យូរ​អាចជួយ​អោយ​កើន​ចំនួន​អ័រម៉ូន​សេរ៉ូ​តូនី​ន (Serotonin) ក្នុង​ការជួយ​បង្កើន​អារម្មណ៍ និង​សុភមង្គល​។

៤, ការ​អោប​ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​។ សម្ពាធ​ធម្មតាៗ​ទៅលើ​ឆ្អឹង​សន្ទះ​ទ្រូង និង​ការផ្លាស់ប្តូរ​អារម្មណ៍ អាច​បង្កើតបាន​ជា​កម្លាំង Solar Plexus Chakra​។ រឿងនេះ​នឹង​ភ្ញោ​ច​ទៅលើ​ក្រពេញ​ថា​យ​មឺ​ស (Thymus Gland) ដែល​មាន​នាទី​សម្របសម្រួល និង​រក្សា​តុល្យភាព​ការផលិត​គ្រាប់​ឈាមស​របស់​រាងកាយ ដើម្បី​ជួយ​អោយ​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មិន​មាន​ជំងឺ​។

៥, កា​រអើប​បង្កើន​ការពេញចិត្ត​ចំ​ពោះ​ខ្លួនឯង​។ ចាប់តាំងពី​ពេល​យើង​កើតមក ការ​ស្ទាបអង្អែល​របស់​គ្រួសារ​បង្ហាញ​អោយដឹងថា យើង​ជា​មនុស្ស​ជា​ទីស្រឡាញ់ និង​ពិសេស​។ ទំនាក់ទំនង​នៃ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន និង​អារម្មណ៍​កាយវិញ្ញាណ​រយៈពេល​ច្រើន​ឆ្នាំ​មកនេះ​នៅតែ​បង្កប់​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ក្នុងពេល​វ័យ​កណ្តាល​ដដែល​។

៦, ការ​អោប​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​។ ការ​អោប​ធ្វើអោយ​អារម្មណ៍​មាន​ភាព​ធូរស្រាល​។ ការ​អោប​អាច​បំបាត់​ការឈឺចាប់​បាន​តាមរយៈ​ការបង្កើន​របត់​ឈាមរ​ត់​ទៅ​ក្នុង​ជាលិការ​ទន់ៗ​។

៧, ការ​អោប​ធ្វើអោយ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​មាន​តុល្យភាព​។ ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ភាព​មាន​សំណើម និង​ចរន្ត​អគ្គិ​សី​ក្នុង​ស្បែក​អាច​ផ្តល់​នូវ​តុល្យភាព​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​បាន នៅពេល​មាន​ការទទួល​បាន​នូវ​ការ​អោប​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​មក​លើ​ខ្លួន​យើង​។

៨, ការ​អោប​បង្រៀន​មនុស្ស​ដឹង​ពី​របៀប​ផ្តល់អោយ និង​ទទួលបាន​។ ការទទួល​បាន​ភាពកក់ក្តៅ​មានតម្លៃ​ស្មើ​គ្នា​នឹង​ការផ្តល់​អោយ និង​ចែករំលែក​ដល់​គេ​វិញ​។ ការ​អោប​បង្រៀន​ពួក​យើង​ពី​របៀប​បញ្ជូន​សេចក្តីស្រឡាញ់​។

៩, ការ​អោប​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​តាំងសមាធិ និង​សើច​ដែរ​។ វា​លើកទឹកចិត្ត​ដល់​យើង​អោយ​មាន​ថាមពល​ក្នុង​ជីវិត​។ ការ​អោប​ធ្វើអោយ​អ្នក​ចេញ​ផុត​ពី​អារម្មណ៍​នៃ​ការគិត​តែ​មួយ​កន្លែង និង​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង​អ្នក​ជាមួយ​បេះដូង​របស់​អ្នក​, អារម្មណ៍​របស់​អ្នក និង​ការដកដង្ហើម​របស់​អ្នក​។

១០, ការផ្លាស់ប្តូរ​ថាមពល​រវាង​មនុស្ស​កំពុងតែ​អោប​គ្នា​គឺជា​ការ​បណ្តាក់​ទន់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មួយ​។ វា​ជួយ​លើកទឹកចិត្ត​ដល់​ការយល់ដឹង និង​ការ​យល់ចិត្ត​គ្នា​៕