យូរប៉ុណ្ណាដែលចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ គឺមិនច្រើនជាងកាឡូរីដែលអ្នកបានដុតនោះទេ, ដូចនេះការញ៉ាំអាហារយឺតនឹងមិនបណ្តាលអោយអ្នកឡើងទម្ងន់នោះទេ។
ដូចនេះ ហេតុអ្វីបានជាការញ៉ាំអាហារយឺតផ្តល់ជារូបភាពអាក្រក់ទៅវិញ? បញ្ហាមួយគឺថា ការញ៉ាំអាហារនៅពេលយប់ទំនោរជាញ៉ាំអាហារសម្រនដែលមិនមានជីជាតិ ផ្ទុយទៅវិញអាហារទាំងនោះមានកាឡូរីខ្ពស់។ ដូចនេះ ការញ៉ាំអាហារទាំងនោះធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពមិនល្អទៅវិញ។
ដូចនេះប្រសិនបើអ្នកឃ្លាន, សូមញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជីជាតិដូចជា ផ្លែឈើ និងបន្លែជាដើម។ ការដែលអ្នកញ៉ាំអាហារសម្រនតិចធ្វើអោយកាឡូរីរបស់អ្នកស្ថិតក្រោមស្ថានភាពមួយមានកម្រិត៕
