បើអ្នកចង់ឱ្យកូនអ្នកមានខួរក្បាលឆ្លាតវៃ និងខ្លាំងពូកែ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារខាងក្រោមក្នុងដំណាក់កាលមានផ្ទៃពោះ។
- អ្នកត្រូវតែពិសារអាហារដែលមានសារធាតុអ៊ីយ៉ូត ព្រោះវាអាចជំនួយដល់ខួរក្បាលកូនរបស់អ្នក។
- អ្នកអាចបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុវិតាមីនDឱ្យបានច្រើន វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខួរក្បាលកូនអ្នកឆ្លាត ហើយថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងអ្នកមិនឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវទៀតផង។
- មិនត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងស្រាទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់កូនអ្នកខ្លាំងណាស់។
- អ្នកត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ព្រោះវាល្អណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់កូនអ្នក។
- ការហាត់ប្រាណក៏ជាផ្នែកមួយដែរ ប៉ុន្តែមិនត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកទេ។ ដូចនេះ អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ ដើម្បីឲ្យកូនអាចមានខួរក្បាលជាអ្នកប្រាជ្ញបាន ដោយធ្វើឲ្យអនាគតគេមិនធម្តាឡើយ៕