Join with Health.com.kh on Telegram

ជា​ការពិត​ណាស់ មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ​មិន​អាច​រស់នៅ​ឯកា​តែ​ម្នាក់ឯង​បាន​នោះទេ យើង​រាល់គ្នា​សុទ្ធតែ ត្រូវការ​ក្រុម​គ្រូ​សារ និង មិត្តភក្តិ​ចាំ​គាំទ្រ និង លើកទឹកចិត្ត​យើង​ជានិច្ច​។ តែ​ការ​រាប់អាន​មិត្ត​អោយបាន​ច្រើន មិនមែន​ជា​រឿង​ងាយស្រួល​ទេ​សម្រាប់​មនុស្ស​មួយចំនួន​។​

​ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​វិធីសាស្ត្រ ៦​យ៉ាង ដែល​អាច​ជួយ​អោយ​អ្នក បង្កើត​មិត្តភាព​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​អោយបាន​ច្រើន​៖


១.​បង្កើត​បណ្តាញ​ទំនាក់ទំនង​ក្នុងសង្គម​
​អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម បង្កើន​ទំនាក់ទំនង នៅក្នុង​សង្គម​របស់​អ្នក អោយបាន​ច្រើន គឺ​បានន័យថា អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​ស្គាល់​មនុស្ស​អោយបាន​ច្រើន​។ បណ្តាញ​ទំនាក់ទំនង ក្នុង​សង្គម​ទាំង​នោះ​មានដូចជា​៖ ហេ្វស​ប៊ុក (Facebook ), បេ​បូ (Bebo ), ម៉ា​យ​ស្ពេស (Myspace ) ឬ ធ្វី​ធឺ (Twitter ) ជាដើម ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនទាន់មាន គណនេយ្យ​សម្រាប់​ពួកវា​នោះទេ នោះ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើការ​បង្កើត​វា​មួយ សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍​ជួយ​អោយ អ្នក​ស្គាល់​ពី​មនុស្ស និង ទិដ្ឋភាព​ក្នុង​សង្គម​អោយបាន​ច្រើន​។

២. ព្យាយាម​ធ្វើ​ការជជែក​កំសាន្ត​
​ក្រៅពី​អ្នក​មាន​គណនេយ្យ​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​បណ្តាញ​សង្គម​នោះ​ហើយ អ្នក​មិន​មែន​គ្រាន់តែ ភ្ជាប់​គេ​ជា​មិត្ត​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​អ្នក​គួរ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ការជជែក​កំសាន្ត​ជាមួយ​ពួកគេ អំពី​បញ្ហា​ទូទៅ ដូចជា​អាកាសធាតុ​, ដំណឹង​ប្រចាំថ្ងៃ ឬ អ្វីៗ​ដែល​អ្នក​នឹង​គេ​កំពុងតែ​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ដូចគ្នា​។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នក​ក៏​គួរតែ​ព្យាយាម បញ្ចេញ​ជា​យោបល់ ឬ ទស្សនះ​ចំពោះ​រូបភាព ឬ ស្តេ​ធឺ​ស​ដែល​ពួកគេ​បាន​ផុស​ផងដែរ​។​

៣. ត្រូវ​មាន​សុជីវធម៌​
​គ្រាន់តែ​ការព្យាយាម​រួសរាយ​រាក់ទាក់ ដាក់​មនុស្ស​ជុំវិញខ្លួន នោះ​វា​មិនមែន​ជា​ការពិបាក​នោះទេ ។ ការសរសើរ ឬ លើកទឹកចិត្ត​នូវ​រាល់​អ្វី​ដែល​គេ​បាន​ធ្វើ គឺ​ពិតជា​អាច​ជួយ​អោយ​ពួកគេ គិតថា អ្នក​ជា​មនុស្ស​គួរអោយ​ចង់​រាប់អាន​។ បន្ថែម​ពី​នេះ​នោះ អ្នក​គួរ​រក្សា​ស្នាមញញឹម​ជានិច្ច នៅ​ពេល​អ្នក​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​នរណាម្នាក់​។​

៤. ត្រូវ​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​
​ការ​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង គឺ​កាន់តែ​ធ្វើអោយ​អ្នក​ដទៃ​ស្ងើចសរសើរ និង ចង់​រាប់អាន​អ្នក​ជា​មិត្ត​។ គ្មាន​មនុស្ស​ណា ដែល​ចង់​នៅក្បែរ​មនុស្ស​ដែល​ខ្លាចរអា នឹង ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​ខ្លួនឯង​នោះទេ​។​

៥.​ចេះ​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ពី​មិត្ត​ម្នាក់​ទៅកាន់​មិត្ត​ម្នាក់ទៀត​
​ត្រូវ​ព្យាយាម​រាប់អាន មិត្ត​របស់​មិត្ត​នាក់ អោយ​ដូចជា​មិត្ត​របស់​យើង​ដែរ​។ វិធី​នេះ​នឹង​អាចជួយ អោយ​អ្នក​មាន​មិត្តភក្តិ​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​កាន់តែ​ច្រើន​។​

៦.​បង្កើត​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​ថ្មី និង ប្លែក​
​អ្នក​អាច​ចូលរួម​នៅក្នុង​កម្មវិធី​កំសាន្ត​ផ្សេងៗ មានដូចជា ថ្នាក់​ហាត់ប្រាណ​,​ថា្នក់​តន្ត្រី , ថ្នាក់រៀន​ភាសា ឬ ថ្នាក់រៀន​រាំ ព្រោះថា ឱកាស​សង្គម​បែបនេះ គឺ​សុទ្ធតែ​អាច​ជួយ​អ្នក អោយបាន​ស្គាល់​មនុស្ស​ជាច្រើន និង​ងាយ​ក្នុង​ការបង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ថ្មីៗ ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​មិន​ធ្លាប់​បាន​ស្គាល់​ពី​មុន​មក ។ ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​ជាង​នេះ នោះ​គឺ​ពួកគេ​សុទ្ធតែ​ជា​ក្រុមមនុស្ស​ដែល មាន​ចំណង់​ចំណូលចិត្ត​ស្រដៀង​នឹង​អ្នក ហើយ​វា​ក៏​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក ក្នុងការ​ធ្វើ​ការពិភាក្សាផ្តោះ​ប្តូ​រយោប​ល់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​ផងដែរ ៕