Join with Health.com.kh on Telegram

​ភាព​ចាញ់កូន​នៅ​ពេល​ព្រឹក​អាច​ផ្តល់​ផល​រំខាន​ដល់​ម្តាយ​ពេញ​មួយថ្ងៃ​, ការពារ​ស្ត្រី​ជា​ម្តាយ​ពី​សារធាតុចិញ្ចឹម​នានា​ដែល គាត់ និង​កូន​របស់​គាត់​ត្រូវការ​។​

​មហាវិទ្យាល័យ​អាមេរិក​នៃ​ជំងឺ​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​បាន​បង្ហាញ​ពី​វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​ផ្តល់​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​នៃ​ការ​ចាញ់កូន​នោះ​ដែល​រួមមាន៖

  • សូម​ប្រាកដថា​អ្នក​សម្រាក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​
  • នៅ​អោយ​ឆ្ងាយ​ពី​ក្លិន​ដែល​ធ្វើអោយ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​
  • ជំនួស​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​៣​ពេល​ធំៗ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ​, សូម​ញ៉ាំ​ពី​៥ ទៅ​៦​ដង​តូចៗ​នៃ​អាហារ​
  • មុននឹង​ចូល​ទៅ​គេង​, សូម​ញ៉ាំ​នំប្រៃ​បន្តិច​ដើម្បី​ផ្តល់​អោយ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​ស្ងប់​បានល្អ​
  • ញ៉ាំ​អាហា​រស​ម្រន​មួយចំនួន​ដែល​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​ដូចជា ទឹកដោះគោ​ជូរ​ជាដើម​
  • សូម​កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់​៕​