មានវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលមានសុវត្ថិភាព ក្នុងការអនុវត្តន៍ក្នុងរយៈពេលនៃការមានគភ៌នេះ ដរាបណាអ្នកធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និង មិនធ្វើហួសហេតុពេក។
សកម្មភាពដែលមានសុវត្ថិភាព និង អោយផលបានល្អជាងគេមានដូចជា ការហែលទឹក, ការដើរញាប់ៗ, ការធាក់កង់នៅនឹងកន្លែង ,ដើរនៅលើម៉ាស៊ីន និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានការប៉ះទង្គិចតិច (ដែលត្រូវបានបង្រៀនដោយគ្រូកីឡាដែលមានសញ្ញាប័ត្រត្រឹមត្រូវ) ។ រាល់សកម្មភាពទាំងនេះ គឺមានការប្រឈមតិចតួចនឹងការមានរបួស ផ្តល់ផលអោយអ្នកពេញទាំងរាងកាយ និង អាចបន្តធ្វើវាបានរហូតដល់ពេលសម្រាល ។
ការវាយតេនីសជាទូទៅគឺ ជាសកម្មភាពដែលមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកំរិតតុល្យភាពនេះ នៅក្នុងរយៈពេលនៃការមានគភ៌អាច ជះឥទ្ធិពលដល់ការធ្វើចលនាញាប់។ សកម្មភាពផ្សេងទៀតមានដូចជា ការរត់ត្រេះៗអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងកំរិតជាមធ្យម ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក បានអនុវត្តវាមុនពេលអ្នកមានគភ៌នោះ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ ឬ សកម្មភាពណា ដែលមិនទាមទារនូវតុល្យភាពដ៏ខ្លាំង ឬ ការសម្របសម្រួលជាពិសេសក្រោយមកទៀត បន្ទាប់ពីការសម្រាលរួច ៕
