Join with Health.com.kh on Telegram

បើ​អ្នក​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ការគិ​តរបស់​អ្នក​គិត​ពី​អ្វីៗ​ចាប់ពី​ប្រធានបទ​មួយ​ទៅ​ប្រធានបទ​មួយ​ទៀត កំឡុង​ពេល​ដែល​អ្នក​ព្យាយាម​ចូល​គេង នោះ​វា​នឹង​បង្កើត​បញ្ហា​មិនចេះចប់​។

ជាមួយនឹង​បញ្ហា​ទាំងនេះ​អ្នកនឹង​សួរ​ខ្លួនឯង​ថា​តើ​ខ្ញុំ​អាច​គេង​លក់​យ៉ាងម៉េច​ទៅ​? នៅ​យប់​នេះ​បន្ទាប់ពី​អ្នក​ដុះ​សម្អាត​ធ្មេញ​ហើយ​ឬ​ក៏​រៀបចំ​ចូល​គេង ចូរ​គិត​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​គិត​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ចូល​គេង​។ បើសិនជា​មាន​គំនិត​ផ្សេងទៀត​ចាប់ផ្តើម​ចូល​ទៅ​រំខាន​នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ត្រលប់​ការគិត​របស់​អ្នក​ទៅ​ប្រធានបទ​ដែល​អ្នក​គិត​ដំបូង​គេ​។​

ចូរ​ស្រ​ម៉ៃ​ថា​អ្នក​បញ្ចប់​ការងារ​ហើយ​ព្យាយាម​ចូល​គេង​។ អ្នក​គិតពី​សំបុត្រ​បោះចោល​ជាច្រើន​ដែល​អ្នកទទួលបាន​រាល់ថ្ងៃ​ដែល​វា​មិន​ត្រឹមតែ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​ឥត​ប្រយោជន៍​ទេ​គឺ​ថែមទាំង​បង្កើត​សំរាម​ជាច្រើន​ទៀត​ផង​។ មាន​សំរាម​ជាច្រើន តើ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ប្រជាជន​ចោល​សំរាម​យ៉ាង​ច្រើន​បែប​នេះ​? ពួកគេ​និយាយថា​ទីវាល​ចោល​សំរាម​ស្ទើរតែ​ពេញ​ទៅ​ហើយ​។ អញ្ចឹង​តើ​យើង​គួរ​ចោល​សំរាម​ទីណា​? តើ​បរិស្ថាន​នឹង​ក្លាយទៅជា​យ៉ាងណា​សម្រាប់​អ្នកជំនាន់ក្រោយ​? តើ​ផែនដី​អាច​នៅ​មាន​ជីវិត​ទៀត​ទេ​?

លោក​ដុន​ទ័រ​Edison​មាន​ព្រមាន​ថា​មនុស្ស​ជាច្រើន​ធ្វើឲ្យ​ការគិត​ពេល​ចូល​គេង​របស់​ពួកគេ​បន្ត​បែប​នេះ​។ នេះ​គឺជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើឲ្យ​ការរំខាន​បន្តិចបន្តួច​ក្លាយទៅជា​ការបារ​ម្ភដល់​អនាគត​ផែនដី​ហើយ​ការព្រួយបារម្ភ​នោះ​បន្ត​កើត​ឡើង​នាំឲ្យ​កើត​មានភាព​តានតឹង​ជំនួស​ការសម្រាក​។​

ការគិត​ច្រើនពេក ទោះបី​គិត​មិន​ដល់​អនាគត​នៃ​ផែនដី​ដូច​ឧទាហរណ៍​ខាងលើ តែ​គំនិត​របស់​អ្នក​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​កាន់​ពិបាក​គេ​ងលក់​។ នៅពេលដែល​ការគិត​របស់​យើង​វិល​ទៅ​វិល​មក គំនិត​មួយ​គាំទ្រ​ដោយ​គំនិត​ផ្សេងទៀត ការលេចឡើង​នូវ​គំនិត​ទាំង​នេះ​ធ្វើឲ្យ​យើង​ពិបាក​បិទ​ភ្នែកគេង ឬ​បញ្ចប់​ការគិត​សម្រាប់​ថ្ងៃនេះ​ឬ គេង​លក់​មិន​បាន​ស្កប់ស្កល់​។​

ការប្រែប្រួល​ក្នុង​ការគិត​នៅ​ពេល​ចាប់ផ្តើម​ចូល​គេង ត្រូវបាន​គេ​រកឃើញ​ថា​ទាក់ទង​ផលវិបាក​ពេល​ចូល​គេង និង​បន្ថយ​គុណភាព​នៃ​ការ​គេង ដែល​វា​ក៏​ទាក់ទង​នឹង​ភាព​គ្មាន​សុភមង្គល​ផងដែរ​។ អ្នក​ដែល​គេង​បានល្អ​គឺមាន​៦​ភាគរយ​ពេញចិត្ត​នឹង​ជីវិត​របស់​គេ​ជាង​អ្នក​គេង​បាន​មធ្យម និង​មាន​២៥​ភាគរយ​ពេញចិត្ត​នឹង​ជីវិត​ជាង​អ្នក​គេង​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់​(Peters Joireman, and Ridgway 2005)​៕