នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកឃើញរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ ទំនងជាកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
រោគសញ្ញា 4 យ៉ាងនៅពេលព្រឹក ព្រមានអំពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
វិលមុខ និងឈឺក្បាលនៅពេលព្រឹក
វិលមុខ និងឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាដែលធ្លាប់ស្គាល់នៃភាពអស់កម្លាំង និងកង្វះការគេង។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនៅតែមិនធូរស្រាល តែវិលមុខក៏កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ អ្នកត្រូវគិតពីលទ្ធភាពនៃជំងឺដូចជា លើសឈាម ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល…។ មូលហេតុគឺដោយសារតែនៅពេលព្រឹក ឈាមកាន់តែក្រាស់ សម្ពាធឈាមឡើងចុះខ្លាំង អត្រាកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ឬស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកាន់តែខ្ពស់។
ភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍ថាស្ពឹកដៃ និងជើង
នៅពេលដែលសរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ពឹកនៅអវយវៈដំបូង វាអាចជាស្ពឹកក្នុងតំបន់ដូចជា ស្ពឹកមុខ អណ្តាត ដៃ និងជើង ប៉ុន្តែក្រោយមកវាកាន់តែស្ពឹកទៅៗ។ ដៃ និងជើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសញ្ញានេះជារៀងរាល់ព្រឹក នេះទំនងជាសញ្ញាព្រមាននៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ភ្ញាក់ឡើងដោយភ្នែកងងឹត
តើអ្នកធ្លាប់មានភ្នែកងងឹតហើយស្រកបន្តិចម្តងៗត្រឡប់មកធម្មតាវិញទេ? បើដូច្នេះមែន ចូរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ព្រោះនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដ៏គ្រោះថ្នាក់ ឬក៏អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងការមើលឃើញផងដែរ។ ការបាត់បង់ការមើលឃើញដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើងនៅពេលដែលមានការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។ វារារាំងសរសៃប្រសាទអុបទិក បណ្តាលឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់រីទីណា ដែលនាំឱ្យមានការមើលឃើញខ្សោយ។
ពិបាកបញ្ចេញសំឡេងពេលព្រឹក
ការបង្ហាញទូទៅបំផុតនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺការពិបាកក្នុងការបញ្ចេញសម្លេង ការថយចុះសមត្ថភាពភាសា។ បើអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រឹកដោយមានអណ្ដាតរឹង ចូរគិតពីលទ្ធភាពកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល…
អាហារគួរជៀសវាង
កុំបរិភោគសាច់ច្រើន
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ ដូច្នេះជារឿយៗវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមិនមានសាច់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំសាច់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ អ្នកនឹងឃ្លានព្រោះវាមិនផ្តល់កាឡូរីគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែការញ៉ាំអាហារទាំងនេះមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើន ដូច្នេះវាមិនល្អសម្រាប់ក្រពះឡើយ។
ធញ្ញជាតិស្ករ
នេះគឺជាអាហារដែលគេដឹងថាមានកាឡូរីច្រើន ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីណាមួយឡើយ។ អាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលព្រឹកផងដែរ។
នំដូណាត់
នំបុ័ងពណ៌ស ជាញឹកញាប់ត្រូវបានផលិតចេញពីម្សៅចម្រាញ់ ដូចជានំកុម្មង់នំមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទេ ហើយជាពិសេសនំដូណាត់ គឺកាន់តែអាក្រក់ជាង។
បន្ថែមពីលើការផលិតពីម្សៅស នំដូណាត់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមជាតិស្ករផងដែរ ដែលអាចនាំអោយមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បញ្ហានេះក៏បណ្តាលឱ្យស្រេកឃ្លាននៅពេលព្រឹក ហើយលើសពីនេះទៀតនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃជម្ងឺធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ភេសជ្ជៈឧស្ម័ន
ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូននៅពេលព្រឹកអាចធ្វើឱ្យខូចក្រពះ និងកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ក្រពះ ធ្វើឱ្យអាហាររំលាយកាន់តែយឺត។
អាហាររំញោច
អាហារដែលមានជាតិអាល់កុល មានម្ទេស … ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលមានកម្លាំងខ្លាំងជាង។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ វានឹងជំរុញឱ្យមានសម្ពាធឈាម នាំឱ្យញ័របេះដូង ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារប្រភេទនេះច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យមានការទល់លាមក។ នៅពេលទល់លាមក សម្ពាធក្នុងពោះកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកខួរក្បាល។
អាហារប្រៃ
នៅពេលដែលបរិមាណអំបិលក្នុងខ្លួនខ្ពស់ពេក កំហាប់នៃអ៊ីយ៉ុងសូដ្យូមក្នុងឈាមនឹងកើនឡើង ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធអូស្មូទិច ប្លាស្មា និងបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ លើសពីនេះ អំបិលច្រើនពេកក៏នឹងបណ្តាលឱ្យរលាកខ្លាំងដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរួមតូចខុសធម្មតា។ ក្នុងករណីនេះ លទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមស្រួចស្រាវមួយចំនួននឹងមានកម្រិតខ្ពស់ណាស់៕
