Join with Health.com.kh on Telegram

​ពោត​បារាំង គឺជា​បន្លែ​ដែល​ប្រជាជន​ជប៉ុន​ចូលចិត្ត​ខ្លាំងណាស់​។ មិន​ថា​ស្ត្រី​ឬ​បុរស​ទេ​គឺ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​ការ​ទទួលទាន​។​

​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការរំលាយ​អាហារ​

​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ពោត​បា​រាំងជា​ទៀងទាត់​នឹង​ជួយ​ធានា​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដ៏​រឹងមាំ​។ មូលហេតុ​គឺ​ដោយសារតែ ពោត​បារាំង មាន​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់​ដែល​ជួយ​ផ្លាស់​ទី​អាហារ​តាម​បំពង់​រំលាយ​អាហារ​ដោយ​បន្ថែម​បរិមាណ​ច្រើន​។ នេះ​ជួយ​ធានា​ចលនា​ពោះវៀន​បាន​លឿន និង​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ក្រពះ​ពោះវៀន​ដូចជា​ឧស្ម័ន ហើមពោះ ទល់លាមក រមួលក្រពើ​ជាដើម​។​

​ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង​

​ពោត​បារាំង មាន​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ខ្ពស់​ដែលមាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​ការគ្រប់គ្រង​ចរន្តឈាម​។ ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ជួយ​ធ្វើឱ្យមាន​តុល្យភាព​ជាតិ​សូ​ដ្យូ​ម ដូច្នេះ​វា​ចាំបាច់​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​។ លើសពីនេះ ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ដែលមាន​នៅក្នុង​ផ្លែ​ពោត​បារាំង ក៏​ជួយ​សម្រួល​ដល់​សរសៃឈាម និង​សរសៃឈាម ដែល​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម ហើយ​ដូច្នេះ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង​។​

​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​

​នៅក្នុង​ពោត​បារាំង មាន​ជាតិ​សរសៃ​រលាយ ក្រោយពេល​ទទួលទាន អ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​បានយូរ កាត់បន្ថយ​ការ​ឃ្លាន​នៅពេល​ថ្ងៃ​។ បើ​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ពោត​បារាំង​បាន​។​

​សម្រស់​ស្បែក​

​មិន​ត្រឹមតែ​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​សរសៃ​រលាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ផ្លែ​ពោត​បារាំង ក៏មាន​ផ្ទុក​នូវ​វីតាមីន C ជាច្រើន​ដែល​ជួយ​លើកកម្ពស់​សុខភាព​ស្បែក ខណៈពេលដែល​ជួយ​បង្កើន collagen កាត់បន្ថយ​ផលប៉ះពាល់​នៃ​រ៉ាឌីកាល់​សេរី និង​ការពារ​ស្បែក​ពី​ភាព​ចាស់​។​

​ការលើកកម្ពស់​សុខភាព​ផ្លូវ​ភេតបុរស​

​យោងតាម​ការសិក្សា​មួយ ពោត​បារាំង​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ polysaccharides (​រួមមាន​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​ស្មុគស្មាញ រួមផ្សំ​ជាមួយនឹង​ម៉ូលេគុល​ធំ​) ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​លំហូរ​ឈាម ស្រដៀង​ទៅនឹង​ថ្នាំ Viagra ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ផ្លែ​ពោត​បារាំង ក៏មាន​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​ដែក ហ្វូ​ឡា​ត ស័ង្កសី និង​វីតាមីន B, … មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​តាមបែប​ធម្មជាតិ ជួយ​បុរស​ឱ្យ​លិង្គ​ប្រសើរឡើង​។

​កំណត់ចំណាំ​ពេល​បរិភោគពោតបារាំង

​ថ្វីត្បិតតែ​ផ្លែពោតបារាំង មានការ​ប្រើប្រាស់​ច្រើន​ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ​ការទទួល​ទាន​ច្រើនពេក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​សុខភាព​ដូចជា បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការកើត​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម បណ្តាលឱ្យ​រាគ ហើមពោះ រមួលក្រពើ រលាក​សន្លាក់ ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​បន្ត​ពូជ​។ អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ coagulopathy គឺ​ល្អ​បំផុត​មិនត្រូវ​ញ៉ាំ​។​
​ដើម្បី​ប្រើពោតបារាំង ដោយ​សុវត្ថិភាព ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​បាន 2-3 ដង រាល់ពេល​ញ៉ាំ​ពោតបារាំង​ប្រហែល 100 – 150g រួមផ្សំ​ជាមួយ​អាហារ​ផ្សេងទៀត​ក្នុង​អាហារ​៕​