Join with Health.com.kh on Telegram

សណ្តែកបណ្តុះ​គឺជា​បន្លែ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ទាប និង​មាន​វីតាមីន C ខ្ពស់​។ អ្នក​នឹង​ទទួលបាន​អាហារ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ម្យ៉ាង​នៅ​ក្នុង​អាហារ​របស់​អ្នក​។

សណ្តែកបណ្តុះ​គឺជា​បន្លែ​សំខាន់​ចំពោះ​ចុងភៅ​នៅ​អាស៊ី​ខាងកើត ប៉ុន្តែ​វា​មិនមែន​មានន័យថា វា​មិនមែន​ជា​អាហារ​សម្រាប់​ជនជាតិ​អាមេរិក​នោះ​ទេ​។ សូម​សាកល្បង​ដាក់​វា​ផ្ទាប់​ជាមួយនឹង​សាឡា​ត់​, ឬ​សូម​ញ៉ាំ​វា​ជំនួស​អោយ​ការ​ញ៉ាំ​សាឡា​ត់​នៅ​ក្នុងសាំង​វិ​ចរបស់​អ្នក ឬ​ញ៉ាំ​វា​តែ​ឯកឯង​ក៏បាន​។​


​អត្ថប្រយោជន៍ៈ វីតាមីន C ជួយ​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក និង​ជំងឺ​បេះដូង​។ វា​ក៏​ជួយ​ខ្លួន​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹង​ការឆ្លង​មេរោគ​ផងដែរ​។​ជាតិ​សរសៃ​ជួយ​រក្សា​ភាពទៀងទាត់​នៃ​ការបញ្ចេញចោល​លាមក និង​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន​ធំ និង​រន្ធ​គូថ​៕