Join with Health.com.kh on Telegram

​មាត់​ស្ងួត និង​ល្វីង​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង អាចជា​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ជំងឺ​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​ព្រងើយកន្តើយ​។​

​មាន​មូលហេតុ​ជាច្រើន​នៃ​មាត់​ស្ងួត​

​ផឹកទឹក​តិចពេក​

​មូលហេតុ​ទូទៅ​បំផុត​នៃ​មាត់​ស្ងួត​គឺ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​។ រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ដោយ​ទឹក 70% ។ មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មិនគួរ​ផឹកទឹក​តិចជាង 1,5 លីត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។​

​ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ មាន​មនុស្ស​ច្រើនណាស់​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​ផឹកទឹក ឬ​រវល់​ពេក​មិនមាន​ពេល​ផឹកទឹក​។ នៅពេលនោះ​រាងកាយ​នឹងខ្វះ​បរិមាណ​ទឹក​ចាំបាច់​។ ពេល​គេង​យូរ បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន មាត់​ស្ងួត​កាន់តែ​លេចចេញ​ជា​រូបរាង​។​

​គេង​ចំហ​មាត់ ឬ​ស្រមុក​

​ការ​ចំហ​មាត់ ឬ​ស្រមុក​ក៏​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ស្ងួត​មាត់ និង​បំពង់ក​ផងដែរ ។ នៅពេល​បើក​មាត់ ការបញ្ចេញ​ទឹកមាត់​នៅក្រោម​អណ្តាត​នឹង​ត្រូវបាន​រារាំង​។ ក្នុងអំឡុងពេល​គេង​យូរ គ្មាន​សារធាតុ​រាវ​លាក់​នៅក្រោម​អណ្តាត​ទេ មាត់ និង​បំពង់ក ដែល​ប៉ះពាល់​នឹង​ខ្យល់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​នឹង​ជួបប្រទះ​ភាព​ស្ងួត​។​

​លេបថ្នាំ​

​ថ្នាំ​មួយចំនួន​ប៉ះពាល់​ដល់​ទឹក និង​អេឡិចត្រូលីត​នៅក្នុង​ខ្លួន​។ ការ​លេបថ្នាំ​មុនពេល​ចូល​គេង​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ផលប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក និង​បង្កើត​អារម្មណ៍​ស្រេកទឹក​។​
​ដូច្នេះ​នៅពេល​ប្រើ​ថ្នាំ អ្នក​គួរតែ​អនុវត្តតាម​ការណែនាំរ​បស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់​អ្នក​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង​។ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​ប្រតិកម្ម​មិនធម្មតា​ចំពោះ​ថ្នាំ សូម​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាមៗ​។​

​ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​បញ្ហា​ខាងលើ ប៉ុន្តែ​នៅតែមាន​មាត់​ស្ងួត សូម្បីតែ​អមដោយ​រសជាតិ​ល្វីង ជូរចត់ និង​ក្លិន​មាត់​មិនល្អ អ្នក​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​ជំងឺ​ដូចខាងក្រោម​៖

​ជំងឺថ្លើម និង​ថង់ទឹកប្រមាត់​

​ថ្លើម​មានមុខ​ងារ​រក្សា​ឈាម បន្សាប​ជាតិពុល និង​ជួយ​ឱ្យ​ថង់ទឹកប្រមាត់​បញ្ចេញ​ទឹកប្រមាត់​ដើម្បី​រំលាយ​អាហារ​។​

​នៅពេលដែល​មុខងារ​ថ្លើម​ចុះខ្សោយ ឬ​ថ្លើម​ត្រូវបាន​ខូចខាត ថង់ទឹកប្រមាត់​មិនអាច​ដំណើរការបាន​ត្រឹមត្រូវ និង​បណ្តាលឱ្យ​មានការ​ច្រាល​ទឹកប្រមាត់​។​

​នៅពេលនោះ ទឹកប្រមាត់​នឹង​ហូរ​ត្រឡប់​ចូលទៅក្នុង​បំពង់​អាហារ ឡើង​បំពង់ក និង​ធ្វើឱ្យ​មាត់​ស្ងួត​។​

​បើ​មិន​ពិនិត្យ​ទាន់ពេល​ទេ ជំងឺ​អាច​វិ​វត្ត​ទៅជា​រលាក​ថ្លើម ក្រិន​ថ្លើម​…

​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​

​មាត់​ស្ងួត ស្រេកទឹក​ញឹកញាប់ គឺជា​សញ្ញា​ធម្មតា​មួយ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ នៅពេលដែល​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ បរិមាណ​គ្លុយកូស​ច្រើន​ប្រមូលផ្តុំ​នៅក្នុង​សារធាតុ​រាវ​ក្រៅ​កោសិកា ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សម្ពាធ osmotic និង​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​។​

​ប្រសិនបើ​អ្នកជា​រឿយៗ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងួត​មាត់ ស្រេកទឹក ហើយ​ត្រូវការ​ផឹកទឹក​ច្រើន​នៅពេល​យប់ អ្នក​គួរតែ​តាមដាន​រកមើល​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ និង​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​

​ជំងឺ​តម្រងនោម​

​មុខងារ​តម្រងនោម​ខ្សោយ​ក៏​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​រសជាតិ​ល្វីង​ជូរចត់​នៅក្នុង​មាត់​ផងដែរ​។ ប្រសិនបើ​បន្ទាប់ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​រសជាតិ​ល្វីង ជូរចត់​ក្នុង​មាត់ ជាមួយនឹង​រោគសញ្ញា​ដូចជា ឈឺ​ខ្នង​ទាប ហើម​ចង្កេះ និង​ហើម​ពេញ​រាងកាយ អ្នក​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ជំងឺ​តម្រងនោម​។​

​ដើម្បី​ជម្នះ​ស្ថានភាព​ជូរចត់​ក្នុង​មាត់ អ្នក​គួរតែ​ផ្លាស់ប្តូរ​របប​អាហារ​របស់​អ្នក ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ហឹរ ឬ​ប្រៃ​ពេក​។ គួរតែ​សម្រាក​ពី​ព្រលឹម និង​ពេញលេញ មិន​ចូល​គេង​យឺត មិន​ធ្វើការ​លើស​ទម្ងន់​។ រក្សា​អនាម័យ​មាត់​ដោយ​ដុសធ្មេញ លាង​សម្អាត​មាត់​ជាប្រចាំ​។​

​ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​អនុវត្ត​វិធានការ​ទាំងនេះ ប៉ុន្តែ​មាត់​ស្ងួត និង​ជូរចត់​មិន​ប្រសើរឡើង អ្នក​គួរតែ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព ហើយ​ឆាប់​ស្វែងរក​មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​នេះ​៕​