Join with Health.com.kh on Telegram

​នេះ​គឺជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ទារក​ដែល​អ្នក​គួរតែ​បន្ថែម​ទៅក្នុង​ម៉ឺ​នុយ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក​។

​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​

​តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ផឹកទឹក​ប៉េងប៉ោះ​បានទេ​? ជាការ​ពិត ប៉េងប៉ោះ​គឺជា​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​អាច​ផលិត​ជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ព្រោះ​ជា​មធ្យម ប៉េងប៉ោះ ១​ផ្លែ​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C ដល់​ទៅ ៤០% វីតាមីន A ២០% និង​ផ្តល់​កាឡូរី​បន្ថែម​ប្រហែល ២២ កាឡូរី​។​

​លើសពីនេះ ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​គឺជា​ប្រភព​ដ៏​សម្បូរបែប​នៃ​ជាតិ​ដែក និង​កាល់ស្យូម ការពារ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ពេល​មានគភ៌​សម្រាប់​ម្តាយ និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្រោយពេល​កើត​។​
​ដូច្នេះ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ផឹកទឹក​ប៉េងប៉ោះ​បានទេ​? បន្ទាប់មក​ចម្លើយ​គឺ បាន​។ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ពិសា​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​បាន ព្រោះ​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​នេះ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ក្រោយពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

7 Delicious Tomato Juice Recipes

​ទឹកក្រូច​ច្របាច់​

​នៅលើ​កំពូល​នៃ​បញ្ជី​នេះ​មិនអាច​ខកខាន​ក្នុងការ​និយាយ​អំពី​ទឹកក្រូច​បានទេ​។ នេះ​គឺជា​ប្រភព​ដ៏​សម្បូរបែប​នៃ​វីតាមីន C និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ដើម្បី​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ការពារ​រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​ប្រឆាំងនឹង​ការ​លុកលុយ​របស់​បាក់តេរី និង​មេរោគ​។​

​លើសពីនេះ ទឹកក្រូច​ក៏មាន​ផ្ទុក​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម និង​សូ​ដ្យូ​ម ដើម្បី​ជួយ​ធ្វើឱ្យមាន​តុល្យភាព​សារធាតុ​រាវ​ក្នុង​រាងកាយ គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់បេះដូង ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល និង​ការពារ​ការ​រមួលក្រពើ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ទឹក​ផ្លែឈើ​នេះ​ក៏​ជួយ​ដល់​ការអភិវឌ្ឍន៍​ខួរក្បាល​របស់​ទារក​ផងដែរ ដោយសារ​មាតិកា​នៃ​វីតាមីន B6 និង folate ។​

5 Ways to Improve the Screwdriver Vodka Drink Recipe

ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​

​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​មិន​ត្រឹម​តែមាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ថែមទាំង​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេស​ល្អ​សម្រាប់​ការលូតលាស់​ខួរក្បាល​របស់​កុមារ និង​បន្ថែម​ជាតិ​ដែក​ដើម្បី​ការពារ​ភាពស្លេកស្លាំង​ចំពោះ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ អ្នក​អាច​ច្របាច់​ផ្លែ​ប៉ោម​ស្រស់​សម្រាប់​ទឹក​ផឹក ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ផ្លែ​ប៉ោម​ធម្មជាតិ ដើម្បី​ធានា​សុវត្ថិភាព កុំ​ភ្លេច​លាងជម្រះ​វា​មុនពេល​ច្របាច់​។​

5,718 Apple Juice Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

​ទឹក​មើម​យ៉េន​

​ទឹក​មើម​យ៉េន​ល្អជា​ពិសេស​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ការពារ​ភាព​អស់កម្លាំង អស់កម្លាំង បំប៉ន​ឈាម បង្កើតជា​បរិវេណ​សម្រាប់​សុខភាព​ធន់​នឹង​កម្លាំង​ពលកម្ម​។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ទឹក​ផ្លែឈើ​នេះ​ចាប់ពី​មាន​ផ្ទៃពោះ​រហូតដល់​ថ្ងៃ​ចុងក្រោយ​។​

Beetroot juice benefits brain and heart through oral microbiome modulation

ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ​

​ទំពាំងបាយជូ​គឺជា​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ព្រោះ​វា​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន​ដែល​ជួយ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​ជួបប្រទះ​នូវ​ផលវិបាក​មិនល្អ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

​ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹក​ទំពាំងបាយជូ​ជួយ​រក្សា​លំនឹង​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​ព្យាបាល​ការ​ទល់លាមក​ដែល​បណ្តាលមកពី​ការផ្លាស់ប្តូរ​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​ម្តាយ​។ ក្រោយពេល​សម្រាលកូន​រួច ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ច្រើនតែ​ជ្រុះ​សក់ ដូច្នេះ​ចាប់ពី​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​គួរតែ​ពិសា​ទឹក​ទំពាំងបាយជូ ដើម្បី​ពង្រឹង​សក់​របស់​អ្នក​។​

Grape Juice Flash Sales, 55% OFF | www.vetyvet.com

​ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​

​ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​ក៏​ជា​ទឹក​ដ៏​ល្អ​មួយ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ផ្លែ​ទទឹម​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ជាច្រើន​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដូចជា វីតាមីន C ជាតិ​ដែក និង​ជាតិ​សរសៃ – ជួយ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ការពារ​ការកើត​មិន​គ្រប់​ខែ និង​មុនពេល​កើតកូន​។ លើសពីនេះ ផ្លែ​ទទឹម​ផ្តល់​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម​ច្រើន ដើម្បី​ជួយ​ប្រឆាំងនឹង​ការ​រមួលក្រពើ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ផឹកទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​មួយ​កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​ការផឹក​ច្រើនពេក​នឹង​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឆ្អែត ព្រោះ​ផ្លែ​ទទឹម​មាន​កាឡូរី​ខ្ពស់​៕

Pomegranate Juice: Benefits, Side Effects, and Preparations