ភ្នែករបស់អ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់ពីស្ថានភាពជាច្រើន រួមទាំង ជំងឺ សារធាតុពុល និងដំណើរការធម្មជាតិនៃការវិវត្តទៅរកភាពចាស់។ ការបង្ការមិនឱ្យភ្នែកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគឺងាយស្រួលជាងការព្យាបាលភ្នែកដែលមានបញ្ហា។ វាគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុខនិជឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមដែលរាង្គកាយរបស់អ្នកត្រូវការ។ ចូរបរិភោគផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះ។ ចូរប្រាកដថាអ្នកបានរៀបចំពេលវេលាពិនិត្យភ្នែកបានទៀងទាត់។
១. ព្យាបាលជំងឺទឹកដក់ក្នុងភ្នែក (glaucoma) ដោយវីតាមីន A៖ កង្វះវីតាមីន A អាចធ្វើឱ្យឡើងសម្ពាធក្នុងកែវភ្នែក។ ក្រុមវីតាមីន B ក៏អាចជួយព្យាបាលបានដែរ ក៏ដូចជា bioflavonoids (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ), វីតាមីន E និង spirulina ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការបាត់បង់ចក្ខុវិញ្ញានដោយសារជំងឺទឹកដក់ក្នុងភ្នែកនេះ។
២. បន្ថែមប៊ីលប៊ឺរី (bilberry) ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជួយភ្នែកនៅពេលយប់៖ ប៊ីលប៊ឺរីក៏មានលក់ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំដែរ។ វាជួយពង្រឹង collagen, បំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី និងសម្រួលលំហូរឈាមនិងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ភ្នែក។
៣. កាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយដោយការបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឱ្យបានច្រើនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាជួយបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្ករឱ្យមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ថ្នាំបន្ថែមដែលអាចជួយបានមានដូចជា វីតាមីន C, A, E និងក្រុមវីតាមីន B ក៏ដូចជា ទង់ដែង, ស័ង្កសី, ម៉ង់ហ្គាណែស, ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, selenium និងchromium។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករក៏អាចជួយបានដែរ។
៤. ជៀសវាងវិបត្តិក្នុងភ្នែករបស់អ្នកជំងឺជរាជាមួយនឹងការលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលរួមមានក្រុមវីតាមីន B, beta-carotene, វីតាមីន C និង E ក៏ដូចជា selenium, ស័ង្កសី, និង lycopene។ ថ្នាំបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតមានដូចជា ខ្ទឹម, lutein, zeaxanthin, bioflavonoids និង amino acids cysteine និង taurine។
៥. ព្យាបាលភ្នែកស្ងួតជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏សំខាន់ដែលមានក្នុងប្រេងផ្កា primrose។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើ gingko, ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន C, E និងក្រុមវីតាមីន B។ វាក៏មានប្រយោជន៍ដែរក្នុងការជៀសវាងការទទួលទានស្ករចម្រាញ់និងគ្រឿងផ្សំបន្ថែមជាតិផ្អែមមិនសុទ្ធផ្សេងទៀត។
