Join with Health.com.kh on Telegram

ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ល្អ​ដោយសារ​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ស្រឡាញ់​និង​គោរព​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​។ វា​អាច​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​ខ្លួនឯង​ជាមុនសិន ហើយ​បន្ទាប់មក​គឺ​យកចិត្តទុកដាក់​ថែរក្សា​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​។

តាមរយៈ​ការប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង ការពិនិត្យ​មើល​ទំនាក់ទំនង ភាព​បើកចំហរ​ក្នុង​ការផ្លាស់ប្តូរ​និង​ការគាំទ្រ​ផ្នែក​ស្មារតី អ្នក​អាច​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​គុណភាព​នៃ​ជីវិត​របស់​អ្នក​និង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ដែល​សំខាន់​សម្រាប់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អប្រសើរ​ឡើង​។​

១. និយាយ​ជាមួយគ្នា​៖ អ្នក​គួរ​និយាយ​គ្នា​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់ និង​និយាយ​ពី​អារម្មណ៍​និង​គំនិត​របស់​អ្នក​ប្រាប់​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​។ នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​ដឹង​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នកនោះ​ទេ វា​ថែមទាំង​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការបញ្ជាក់​ពី​អារម្មណ៍​ដែល​យល់ច្រលំ​ដែល​អ្នកអាច​មាន​។​

២. ស្តាប់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​៖ ចូរ​ចំណាយ​ពេលវេលា​ដើម្បី​ព្យាយាម​យល់​ពី​គំនិត​របស់​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​។ អ្នក​គួរ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុងការ​ស្តាប់ និង​សួរ​សំណួរ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន ដែល​បង្ហាញ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ថា​អ្នក​យកចិត្តទុកដាក់​ពី​បញ្ហា​នេះ​។​

៣. ពិនិត្យមើល​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​៖ អ្នក​មិន​ចង់​ក្លាយទៅជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការព្រួយបារម្ភ​ជ្រុល​ពេក​ពី​ការថែរក្សា​ទំនាក់ទំនង​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ការត្រួតពិនិត្យ​ម្តងម្កាល​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​។ សួរ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ពី​ទំនាក់ទំនង​និង​អ្វីៗ​ផ្សេងទៀត​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ដែរ​។ វា​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​មើលឃើញថា​ភាគី​ម្ខាង​ទៀត​មាន​អារម្មណ៍​ដូចម្តេច​នៅក្នុង​ដំណាក់កាល​ជាក់លាក់​មួយ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​។​

៤. ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​ក្នុងពេល​សមស្រប​៖ អ្នក​ប្រហែលជា​មាន​បំណង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ភ្លាមៗ​ដោយសារ​តែ​អ្នកខ្លាច​ថា​បញ្ហា​នឹង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​។ ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះ វា​ជា​ការល្អ​ដែល​អ្នក​ចាំ​រហូតដល់​ភាគី​ទាំងសងខាង​ត្រជាក់ចិត្ត នៅត្រង់​ចំណុច​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​និយាយ​ដោយ​សម​ហេតុ​ផង​ពី​ដំណោះស្រាយ​ដ៏​ល្អ​។​

៥. រក្សា​លំនឹង​របៀប​រស់នៅ​៖ ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​មាន​បំណង​ចង់​ចំនាយ​ពេលវេលា​ទាំងអស់​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​មនុស្ស​សំខាន់​ម្នាក់​នោះ ប៉ុន្តែ​អ្នក​គួរ​ថែរក្សា​លំនឹង​ឱ្យបាន​ល្អ​ជាមួយនឹង​មិត្តភក្តិ គ្រួសារ និង​មនុស្ស​សំខាន់​ម្នាក់​នោះ​។ ប្រសិនបើ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ក្លាយទៅជា​គ្មាន​លំនឹង នោះ​អ្នកនឹង​ចាប់ផ្តើម​ចោទ​លើ​មនុស្ស​សំខាន់​របស់​អ្នក​ពី​បញ្ហា​របស់​អ្នក ដែល​អាច​បង្ករ​របួស​ស្នាម​ដល់​ទំនាក់ទំនង​។​

៦. អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​លូតលាស់​និង​ផ្លាស់ប្តូរ​៖ មនុស្ស​គ្រប់រូប​ប្រែប្រួល​ជាមួយនឹង​ពេលវេលា ហើយ​អ្នក​អាច​ប្រែប្រួល​ជាមួយ​គ្នា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​យកចិត្តទុកដាក់​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​។ អ្នក​គួរ​បើកចំហរ​ក្នុង​ការផ្លាស់ប្តូរ និង​គិត​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ការផ្លាស់ប្តូរ​ជាមួយគ្នា​។ ឧ​ទារហណ៍ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​សំខាន់​របស់​អ្នក​មាន​ទម្លាប់​ថ្មី​មួយ នោះ​អ្នក​អាច​គាំទ្រ​និង​ព្យាយាម​ចូលរួម​ក្នុង​ទម្លាប់​ថ្មី​នោះដែរ​។​

៧. ទទួលស្គាល់​ភាពខុសគ្នា និង​អនុញ្ញាត​ការបង្កើន​សម្ព័ន្ធ​ភាព​ទំនាក់ទំនង​៖ មិន​ត្រូវ​ចាត់ទុក​ថា​ភាពខុស​គ្នា​របស់​អ្នក​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាត់ទុក​វា​ថា​ជា​ឱកាស​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ដើរចេញ​ពី​តំបន់​ផា​សុកភាព​របស់​អ្នក​។ ភាពខុស​គ្នា​អាច​នាំមក​នូវ​ការផ្លាស់ប្តូរ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ភាគី​ទាំងសងខាង ហើយ​វា​មិនមែន​តែងតែ​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ​។