ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញា 1 ក្នុងចំណោម 4 ខាងក្រោមនេះ សូមទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជារឿយៗអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការមិនឃ្លានអាហារ៖ មនុស្សធម្មតាមានការឃ្លាន និងអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលរាងកាយត្រូវការក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំ ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពជីវិតធម្មតា។ មនុស្សជាច្រើនមានការស្រេកឃ្លានដោយសារឥទ្ធិពលនៃជំងឺ ការឃ្លានអាហារគ្រប់ពេល ដូច្នេះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាន់ពេលវេលា ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានគឺជាក់ស្តែងអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយទទួលទានខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
រាងកាយរបស់អ្នកស្លេក ហើយស្រកទម្ងន់លឿន៖ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាថ្មីៗនេះ រាងកាយរបស់អ្នកស្រកទម្ងន់លឿន រាងកាយរបស់អ្នកស្លេក និងលឿង វាជាសញ្ញានៃជំងឺ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ មុខរបស់អ្នកមានពណ៌ផ្កាឈូក។ ផ្គត់ផ្គង់ដល់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ហើយស្បែកនៃមុខនឹងប្រែជាក្រហម។
នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងការបង្ហាញសំខាន់គឺស្បែកស្លេក ឫពណ៌លឿង ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសនេះវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាយុខ្លី និងកែតម្រូវរាងកាយយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ផ្តាសាយញឹកញាប់ និងគ្រុនផ្តាសាយ៖ ភាពធន់នឹងភាពទន់ខ្សោយ គឺជាការបង្ហាញជាទូទៅចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុខ្លី ភាពរឹងមាំនៃមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចកំណត់ពីសុខភាពរបស់រាងកាយ។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមិនរក្សាទម្លាប់រស់នៅល្អ ដែលអាចធ្វើអោយភាពស៊ាំរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលភាពស៊ាំត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនោះ ជំងឺនានានឹងចូលទៅក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងងាយ ហើយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់មេរោគក្នុងរាងកាយក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ ហើយអ្នកអាចឈឺគ្រប់ពេល។ បើដូច្នេះមែន វាមានន័យថាអាចនឹងអាយុខ្លី ចាំបាច់ត្រូវបង្កើនភាពស៊ាំឱ្យសមស្រប ដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺ។
អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការគេងមិនលក់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាសញ្ញានៃសុខភាព។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ពេលវេលាគេងពេលយប់គឺខ្លីណាស់ ដែលនាំអោយមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ ការថយចុះផ្លូវចិត្ត មនុស្សដែលមានលក្ខណៈនេះងាយនឹងកើតជំងឺ និងកាត់បន្ថយអាយុ៕
