Join with Health.com.kh on Telegram

ការតាមដាន​សុខភាព​តាមរយៈ​កញ្ចក់ និង​ជញ្ជីង​អាចជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ដឹងបាន​ទាន់ពេលវេលា​ថា តើ​អ្នកមាន​ជំងឺមហារីក​ថ្លើម​ឬ​អត់​។ ជំងឺ​នេះ​ប្រហែលជា​មិន​បង្កឱ្យមាន​ការឈឺចាប់​ទេ ប៉ុន្តែ​មានការ​បង្ហាញ​ជាច្រើន​នៅ​ខាងក្រៅ​រាងកាយ​។​

​សម្រាប់​ស្ត្រី កញ្ចក់ និង​ជញ្ជីង គឺជា​មិត្ត​ជិតស្និទ្ធ​។ សម្រាប់​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​សុខភាព ទាំងនេះ​គឺជា​កត្តាចាំបាច់​ពីរ​យ៉ាង​ក្នុង​គ្រួសារ​នីមួយៗ​។​

​កញ្ចក់​នឹង​ជួយ​អ្នកតាមដាន​ភាពមិនធម្មតា​នៃ​ស្បែក និង​រូបរាង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​។ មាត្រដ្ឋាន​នេះ​នឹង​ជួយ​គ្រួសារ​ទាំងមូល​ចាប់យក​ទម្ងន់​នៅពេល​វា​មាន​លំនឹង​ក៏ដូចជា​ពេលដែល​វា​ខុស​ប្រក្រតី​។​
​ថ្លើម​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​រោងចក្រ​គីមី​របស់​រាងកាយ​ព្រោះ​វា​ទទួលខុសត្រូវ​ក៏ដូចជា​គ្រប់គ្រង​ប្រតិកម្ម​ជីវគីមី​ជាច្រើន ការផ្ទុក glycogen ការ​សំយោគ​ប្រូតេអ៊ីន​ប្លា​ស្មា និង​ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​… ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​ថ្លើម​ត្រូវបាន​ខូចខាត អ្នកជំងឺ​តែងតែមាន​សញ្ញា​ច្បាស់លាស់​បំផុត​នៅលើ ស្បែក​។ ដូច្នេះ​ជាមួយនឹង​កញ្ចក់ និង​ជញ្ជីង អ្នក​អាច​ពិនិត្យ​សុខភាព​របស់​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល​។ ប្រសិនបើ​អ្នកឃើញ​សញ្ញា​ទាំងនេះ អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជាបន្ទាន់​៖

​ស្បែក​និង​ភ្នែក​លឿង​

​អ្នកជំងឺ​មហារីក​ថ្លើម​ភាគច្រើន​មាន​ស្បែក និង​ភ្នែក​លឿង​។ មូលហេតុ​គឺ​ដោយសារតែ​ស​ន្ទ​ស្សន៍​សារធាតុ​ពណ៌​ទឹកប្រមាត់ – Bilirubin នៅ​ខាងក្នុង​រាងកាយ​ត្រូវបាន​កើនឡើង​ខុសពី​ធម្មតា ដោយសារតែ​កោសិកា​មហារីក​បាន​ឈានចូល​ដល់​ដំណាក់កាល​អភិវឌ្ឍន៍ និង​បំផ្លាញ​កោសិកា​ថ្លើម​។​

​លើសពីនេះ សញ្ញា​នេះ​ក៏​អាច​បណ្តាលមកពី​បំពង់​ទឹកប្រមាត់​ស្ទះ ក៏ដូចជា​ដុំ​សាច់​ដែល​មិន​ឈប់​លូតលាស់ ដែល​នាំទៅដល់​ការប្រមូលផ្តុំ​នៃ​ទឹកប្រមាត់ រយៈពេល​យូរ​។​

​ហើម និង​ឈឺពោះ​ស្រាល​

​បើ​អ្នក​មិន​ញ៉ាំ​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មើល​កញ្ចក់​មើលថា​ក្បាលពោះ​កាន់តែ​ធំ អ្នក​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក​។ នៅពេល​រកឃើញ​ដុំ​សាច់​ធំ​មួយ​នៅក្នុង​ថ្លើម យើង​អាចមាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ដោយ​ដៃ​របស់​យើង​។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែល​ពោះ​ហើម​ដោយមាន​ការឈឺចាប់​ស្រាល ឬ​ហើមពោះ វា​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញថា ដុំ​សាច់​នេះ​កំពុង​បន្ត​លូតលាស់​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​។​

​ស្បែក​ងាយ​នឹង​កើតមុន​

​សម្រាប់​មនុស្សពេញវ័យ ការកើត​មុន​គឺជា​បាតុភូត​ធម្មតា ដែល​អាច​បណ្តាលមកពី​ជំងឺ​នៃ​ប្រព័ន្ធ endocrine ដែល​ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​ក្នុងការ​បែងចែក​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​។​

​នៅពេលដែល​កោសិកា​មហារីក​ថ្លើម​បង្កើតបាន ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​នឹង​ចុះខ្សោយ ជាតិពុល​កាន់តែច្រើន​ត្រូវបាន​ប្រមូលផ្តុំ ស្នាម​មុន​កាន់តែ​លេចឡើង​នៅលើ​មុខ នាំឱ្យ​អតុល្យភាព​អ័​រ​ម៉ូ​។​

​ស្បែករមាស់

​ប្រសិនបើ​ការឡើង​កន្ទួល​លើ​ស្បែក​មិន​ប្រសើរឡើង​ទេ ទោះបីជា​ប្រើ​ថ្នាំ​សើ​ស្បែក​ជាក់លាក់​ក៏ដោយ អ្នក​គួរតែ​សង្ស័យថា​មាន​ជំងឺមហារីក​ថ្លើម​។ មូលហេតុ​នៃ​ការ​រមាស់​គឺ​មកពី​អាស៊ីត​ទឹកប្រមាត់​ក្នុង​ស្បែក​។​

​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​មិនធម្មតា​

​ការ​ស្រក​ទម្ងន់ ទោះបីជា​អ្នក​មិន​ហាត់ប្រាណ ឬ​តម​អាហារ​ក៏ដោយ គឺជា​សញ្ញា​មិនធម្មតា​។ ថ្លើម​ត្រូវបាន​ចូលរួម​នៅក្នុង​ការរំលាយ​អាហារ​។ ដូច្នេះ​នៅពេលដែល​ថ្លើម​ខូច មុខងារ​នឹង​ថយចុះ អ្នកជំងឺ​អាច​នឹង​ស្រក​ទម្ងន់​ទៅតាម​នោះ​។​

​យក​ល្អ​គួរតែ​ចាត់វិធានការ​ការពារ​មហារីក​ថ្លើម​តាំងពីដើម​ដំបូង​ដូចជា​៖

-​ពិនិត្យ​ថ្លើម​តាម​កាលកំណត់ និង​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ជំងឺ​
-​កែសម្រួល​របប​អាហារ​សម​ហេតុផល​ក្នុង​សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​
-​រក្សា​របៀប​រស់នៅ​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ របប​សម្រាក​សមរម្យ​
-​មាន​តុល្យភាព​អារម្មណ៍ រក្សា​ស្មារតី​សុទិដ្ឋិនិយម​ជានិច្ច​
-​ធ្វើឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​មុខងារ​ថ្លើម​ទាន់ពេលវេលា​៕​