បន្ទាប់ពីការមករដូវ គឺជាពេលវេលា “មាស” ក្នុងការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី។ ការបន្ថែមភេសជ្ជៈទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អបញ្ហាសុខភាពរបស់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
តែស្លឹកឈូក
តែស្លឹកឈូក ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់។ ការផឹកទឹកប្រភេទនេះបន្ទាប់ពីថ្ងៃ “ក្រហម” នឹងជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនការដុតខ្លាញ់។
ស្លឹកឈូកមានផ្ទុកនូវសារធាតុលីពីដ អាល់កាឡូអ៊ីដ (lipid alkaloids) ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងការបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន និងបញ្ចេញវាចេញមកក្រៅ។ សារធាតុអាល់កាឡាំងនៅក្នុងស្លឹកឈូកអាចជាប់នឹងជញ្ជាំងពោះវៀន ជួយបង្កើតស្រទាប់ក្រអូមមាត់ ដែលបំបែកខ្លាញ់ ការពារការស្រូបយក និងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។
ស្លឹកឈូកក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជា nucieferin វីតាមីន C និងអាស៊ីតក្រូចឆ្មា ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងឈាម និងធ្វើឲ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។
តែស្លឹកឈូកមិនត្រឹមតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយសម្រាលភាពតានតឹង រក្សាលំនឹងចិត្ត និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងផងដែរ។ តែនេះក៏ជួយរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ល្អក្នុងករណីកើតមុនខ្លាំង ឈឺភ្នែក ឈាមច្រមុះ…។
ទឹកពោត
ពិសាទឹកពោតនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ភេសជ្ជៈនេះមានមាតិកាកាឡូរីទាប និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនជាមួយនឹងឥទ្ធិពលសម្អាតកំដៅ និងបញ្ចុះទឹកនោម ដូចជាវីតាមីន សារធាតុ phytonutrients មួយចំនួនជាដើម។ សារធាតុទាំងនេះធ្វើការដើម្បីទ្រទ្រង់ដល់ការរំលាយអាហារ ជួយកម្ចាត់កាកសំណល់នៅខាងក្រៅរាងកាយ។
លើសពីនេះ ទឹកពោតក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន K មួយចំនួនផងដែរ ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ការកកឈាម និងការពារការបាត់បង់ឈាម។ ការប្រើប្រាស់ទឹកពោតជាប្រចាំ ក៏អាចជួយព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ក្រួសក្នុងប្លោកនោម ក្រួសក្នុងបង្ហួរនោម…។
ទឹកឃ្មុំ
ការប្រើទឹកទឹកឃ្មុំដើម្បីសម្រកទម្ងន់ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន។ ទឹកឃ្មុំគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីននៃក្រុម B, C, ទង់ដែង, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនទៀត។ ទឹកឃ្មុំមានរសជាតិផ្អែមស្រាល មានឥទ្ធិពលល្អលើការកែលម្អប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បង្កើនការរំលាយអាហារ និងគាំទ្រការបន្សាបជាតិពុល។
បន្ទាប់ពីការមករដូវបានបញ្ចប់ ស្ត្រីគួរតែផឹកទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗជាប្រចាំ ដើម្បីស្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព កែលម្អដំណើរការនៃការបញ្ចេញកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងកំណត់ចំណង់អាហារ។
ទឹកទំពាំងបាយជូរក្រៀម
ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ស្ត្រីនឹងបាត់បង់ឈាមមួយចំនួន។ នេះធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងកង្វះជាតិដែក និងកាល់ស្យូម។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងអាចផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរក្រៀម បន្ទាប់ពីមករដូវ។ ភេសជ្ជៈនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថែមកាល់ស្យូម និងជាតិដែកសម្រាប់រាងកាយ ការពារភាពស្លេកស្លាំងដែលបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក។
លើសពីនេះ ការផឹកទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ក្នុងរាងកាយ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងបំបែកខ្លាញ់។ ជាលទ្ធផល ស្ត្រីអាចសម្រកទម្ងន់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
តែ Hawthorn
ទឹក Hawthorn មានប្រសិទ្ធភាពការពារការរំលាយអាហារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រាងកាយរបស់ស្ត្រីជារឿយៗចុះខ្សោយ ឈាម qi ខ្សោយ ហើយផលិតផលកាកសំណល់កកកុញ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពី “ភ្លើងក្រហម” ត្រូវបានបញ្ចប់ស្ត្រីគួរតែផឹកទឹក hawthorn ។ សារធាតុអាស៊ីតនៅក្នុងផ្លែនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំនៃពោះវៀនបង្កើនល្បឿនដំណើរការដុតខ្លាញ់។
ចំណាំថា hawthorn មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ដូច្នេះជៀសវាងប្រើវានៅពោះទទេ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចផឹកទឹក hawthorn មួយកែវបន្ទាប់ពីអាហារប្រហែល 30 នាទី៕
