Join with Health.com.kh on Telegram

​ចាប់ផ្តើម​ពេលព្រឹក​ជាមួយ​តែមួយ​ពែង​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ធូរស្រាល​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​ធ្វើឱ្យ​សុខភាព​ប្រសើរឡើងទៀត​ផង​។ ជាការ​ពិតណាស់ អ្នក​ក៏ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​តែត្រឹម​ត្រូវ​ផងដែរ​។

​នៅពេល​និយាយ​អំពី​តែ អ្នក​ប្រហែលជា​ស្គាល់ឈ្មោះ​តែ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​។ ទោះយ៉ាងណា​ក៏ដោយ​មាន​មនុស្ស​តិច​ណាស់​ដែល​និយាយ​អំពី​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​។ នេះ​ជា​ប្រភេទ​តែ​ដែល​ប្លែក​សម្រាប់​មនុស្ស​ជាច្រើន​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នកដឹង​រួចហើយ អ្នក​ប្រាកដជា​មិនអាច​ព្រងើយកន្តើយ​ចំពោះ​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​តែ​នេះ​នាំមក​នោះទេ​។​

​ទឹកតែ​ផ្លែ​ប៉ោម​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ក្តៅៗ ទន់ភ្លន់ ល្អ​ខ្លាំង​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ស្រក​ទម្ងន់​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​ជួយ​ការពារ​សុខភាព​នៅពេល​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​ទៀតផង​។​

​បើ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​តែ​មួយចំនួនទៀត ការរៀបចំ​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​អាចមាន​ភាព​ស្មុ​គ្រ​ស្មាញ និង​ចំណាយ​ពេលវេលា​ច្រើនជាង ប៉ុន្តែ​រសជាតិ​តែមួយគត់​ដែល​តែ​នាំមក​នឹងមិន​ធ្វើឱ្យ​អ្នកខកចិត្ត​ឡើយ​។​

​គ្រឿងផ្សំ​សំខាន់ៗ​នៃ​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម រួម​មានតែ​បៃតង ផ្លែ​ប៉ោម និង​ឈើអែម​។ នៅក្នុង​នោះ ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​ផ្លែឈើ​ដែលមាន​សុខភាព​ល្អ​បំផុត​មួយ​នៅលើ​ភពផែនដី​។ ឈើអែម​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​បន្ធូរ​សាច់ដុំ គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ … តែ​បៃតង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ល្បីល្បាញ​ដោយ​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ ការពារ​ជំងឺ​ជាច្រើន​។​

​ជាមួយនឹង​ការរួមបញ្ចូល​គ្នា​នេះ តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ផ្តល់នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​សុខភាព​។​

​បង្កើន​ភាពស៊ាំ​

​ដោយសារតែ​ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​វីតាមីន C ខ្ពស់ ពួកវា​ជួយ​អ្នក​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​អ្នក និង​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​របស់​អ្នក​។ ក្រៅពីនេះ​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ក៏មាន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ និង​ប្រឆាំង​មេរោគ​ផ្សេងៗ​។​

​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​

​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​គឺជា​ជម្រើស​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ ដោយសារតែ​ផ្លែ​ប៉ោម​មា​នស​ន្ទ​ស្សន៍ glycemic ទាប និង​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម វា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ ការផឹក​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជា​ទៀងទាត់​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​នឹង​ជួយ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​រក្សា​លំនឹង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​បង្កើន​ការរំលាយ​អាហារ​។​

​ការព្យាបាល​ការ​ទល់លាមក​

​សូម​អរគុណ​ចំពោះ​មាតិកា​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​របស់​វា តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជួយ​ការពារ និង​ព្យាបាល​ការ​ទល់លាមក​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ជាមួយនឹង​ប្រសិទ្ធភាព​ធូររលុង តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​នឹង​ជួយ​អ្នក​កម្ចាត់​ការ​ទល់លាមក​។​

​ជួយ​សរីរាង្គ​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​

​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជួយ​បញ្ចេញ​សារធាតុពុល​ពី​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ​ចេញ​តាម​ទឹកនោម​។ ដោយហេតុនេះ​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ដំណើរការ​នៃ​ការយក​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់​ចេញពី​រាងកាយ និង​ការពារ​កោសិកា​របស់​រាងកាយ​។ តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជួយ​រក្សា​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​ក្នុង​រាងកាយ​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការពារ​ភាព​តានតឹង​អុកស៊ីតកម្ម​។​

​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​សុខភាព​បេះដូង​

​សារធាតុ​សកម្ម​នៃ​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជួយ​កាត់បន្ថយ​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់​ក្នុង​រាងកាយ កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម​។ ការផឹក​តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ជា​ទៀងទាត់​អាច​ការពារ​បេះដូង​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​៕​