Join with Health.com.kh on Telegram

​គ្រុនក្តៅ​ជា​រោគសញ្ញា​ទូទៅ​ចំពោះ​កុមារ ហើយ​មាន​មូលហេតុ​ខុសៗ​គ្នា​ជាច្រើន​។ ឪពុកម្តាយ​អាចអនុវត្ត​វិធី​កាត់បន្ថយ​គ្រុនក្តៅ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស ដោយ​មិនចាំបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ​។

​ឱ្យ​កុមារ​ស្លៀក​សំលៀកបំពាក់​ត្រជាក់​

​ពេល​កូន​ក្តៅខ្លួន ម្តាយ​ជាច្រើន​ខ្លាច​ថា​កូន​នឹង​ត្រជាក់ ដូច្នេះ​ពួកគេ​ស្លៀកពាក់​ទារក​ឱ្យ​ជិតៗ​ហើយ​ណែន​។ ឧទាហរណ៍ ការ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ដៃ​វែង ដណ្តប់ភួយ​ជាដើម​។ នេះ​ធ្វើឱ្យ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​រប​ស់​កុមារ​ឡើង​ខ្ពស់​ដោយ​អ​ចេតនា​។ ស្រទាប់​ក្រាស់​នៃ​ក្រណាត់​នឹង​ការពារ​មិនឱ្យ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ធ្លាក់ចុះ​ដល់​កម្រិត​ធម្មតា​។ ដូច្នេះហើយ វិធី​មួយ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​គ្រុនក្តៅ​បាន​ឆាប់រហ័ស​ដោយ​មិន​ប្រើ​ថ្នាំ គឺ​ធ្វើឱ្យ​កុមារ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​រលុង និង​មាន​ខ្យល់​ចេញចូល​។​

​ជូត​ខ្លួន​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​

​ដំបូង ម្តាយ​ដោះ​សម្លៀកបំពាក់​កូន​ទាំងអស់​ចេញ ប្រើ​កន្សែង​តូចៗ​ចំនួន 5 ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ រុំ​ចេញ​បន្តិច រួច​ដាក់​លើ​ក្លៀក​ទាំងសងខាង និង​លើ​ក្រលៀន​ទាំងសងខាង​។ កន្សែង​មួយទៀត​ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​ជូត​ខ្លួន​ក្មេង​។ ទឹក​ក្តៅ​នឹង​ហួត ពង្រីក​សរសៃឈាម ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់​។​

ការ​ប៉ះ​រវាង​ស្បែក​នឹង​ស្បែក​ជាមួយ​ទារក

​ម្តាយ​គួរ​ងូតទឹក​ស្អាត ស្លៀក​សំលៀកបំពាក់​រលុងៗ ហើយ​ត្រូវ​ប្រាកដថា​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​បន្ទប់​មិន​ទាប​ជាង 28°C ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ផ្តាសាយ​។ បន្ទាប់មក ម្តាយ​ដោះ​សម្លៀកបំពាក់​ទារក និង​ម្តាយ ហើយ​ដាក់​ទារក​ឲ្យ​ជិត​ស្បែក​ទទេ​លើ​ពោះ​ម្តាយ​រយៈពេល​ប្រហែល ១-២ ម៉ោង​។ វិធី​នេះ​ជួយ​កុមារ​កាត់បន្ថយ​គ្រុនក្តៅ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ដោយ​មិន​ប្រើ​ថ្នាំ ហើយ​កុមារ​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ហ៊ុំព័ទ្ធ និង​លួងលោម​នៅពេល​ពួកគេ​ឈឺ​។​

​ផឹកទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​

​នៅពេលដែល​កុមារ​គ្រុនក្តៅ វា​ងាយ​នឹង​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ដោយសារតែ​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ខ្ពស់​។ ប្រសិនបើ​ទារក​នៅតែ​បៅ​ទឹកដោះ​ម្តាយ ម្តាយ​គួរតែ​បំបៅ​ទារក​បន្ថែមទៀត​។ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​ធំ​បន្តិច​អាច​ញ៉ាំ​បបរ ស៊ុប ឬ​អាហារ​រាវ​ផ្សេងៗ ហើយ​ផឹក​ទឹកដោះគោ ទឹក​ផ្លែឈើ​ជាដើម​ឱ្យបាន​ច្រើន​។​

​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ខ្មះ​ផ្លែ​ប៉ោម​

​ការ​ជូត​ជាមួយ​ទឹក​ខ្មះ​ផ្លែ​ប៉ោម គឺជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​គ្រុនក្តៅ​សម្រាប់​កុមារ​តូចៗ​នៅផ្ទះ ប៉ុន្តែ​វា​មិនជា​ទូទៅ​ទេ​។ នៅពេល​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​រប​ស់ទា​រក​ឡើង​ខ្ពស់ អ្នក​អាច​ត្រាំ​កន្សែង​មួយ​ក្នុង​ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​ដែល​លាយ​នឹង​ទឹក​ក្នុង​សមាមាត្រ ១:២ រួច​ជូត​លើ​ថ្ងាស និង​ពោះ​របស់​ទារក​។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នក​អាច​ប្រើ​កន្សែង​ដែល​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ខ្មះ​ផ្លែ​ប៉ោម រួច​រុំ​វា​ជុំវិញ​បាតជើង​កូន​អ្នក​។​

​ចំណាំ​៖ ករណី​ដែល​ត្រូវ​នាំទៅ​មណ្ឌល​សុខភាព​៖ កុមារ​មាន​គ្រុនក្តៅ​លើសពី​៣​ថ្ងៃ គ្រុនក្តៅ​បន្តបន្ទាប់​ដោយ​កម្តៅ​មិន​ថយចុះ គ្រុនក្តៅ​ខ្លាំងពេក ៤០-៤១ ̊C គ្រុនក្តៅ​ដែល​លេបថ្នាំ​តែមាន​អា​ឡែ​ស៊ី ក្តៅខ្លួន អមដោយ​សញ្ញា​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា ងងុយដេក ក្អួត មិន​ញ៉ាំ មិន​លេង សន្លឹម ពិបាក​ភ្ញាក់ ប្រកាច់ ដកដង្ហើម​លឿន ពិបាក​ដកដង្ហើម ដកដង្ហើម​ខុសធម្មតា គ្រុនក្តៅ​អមដោយ រាគ លាមក​មាន​ឈាម ត្រូវ​នាំ​កូន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ភ្លាម​៕