Join with Health.com.kh on Telegram

​បើ​អ្នក​ឃើញថា​ខ្លួនឯង​មាន​សញ្ញា​១​ក្នុងចំណោម​សញ្ញា​ទាំង​៦​ខាងក្រោម អ្នក​គួរ​ទៅពិនិត្យ​សុខភាព​ឲ្យ​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​!

​ឃើញ​ពពុះ​ច្រើន​ក្នុង​ទឹកនោម មាន​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម​

​ប្រសិនបើ​អ្នករក​ឃើញថា​ថ្មីៗ​នេះ ទឹកនោម​របស់​អ្នកមាន​ពពុះ និង​មាន​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម គឺជា​រោគសញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ជំងឺ​តម្រងនោម នៅពេលដែល​អ្នក​បត់ជើង​តូច អ្នកនឹង​ឃើញ​មាន​ពពុះ​តូចៗ​ជាច្រើន​ដែល​មិន​រលាយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ឬ​មាន​ឈាម​នៅក្នុង​ទឹកនោម អ្នក​ត្រូវតែ យកចិត្តទុកដាក់ និង​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ដើម្បី​ធ្វើតេស្ត​ទឹកនោម​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់​ក្នុង​លក្ខណៈ​ទាន់ពេលវេលា​។​

​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​ខាង​រាងកាយ​

​នៅពេលដែល​មុខងារ​តំរងនោម​របស់​អ្នក​ចុះខ្សោយ ផលិតផល​កាកសំណល់​ក្នុង​រាងកាយ​មិនអាច​ត្រូវបាន​លុបចោល​តាមរយៈ​ទឹកនោម​ទេ ហើយ erythropoietin ត្រូវបាន​កាត់បន្ថយ ដែល​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​ភាពស្លេកស្លាំង​នៅក្នុង​តម្រងនោម ការបង្ហាញ​សំខាន់​របស់​អ្នកជំងឺ​គឺ​បាត់បង់​កម្លាំង អស់កម្លាំង និង​ខ្សោយ​ទាំងមូល​។ រាងកាយ​។​

​អ្នក​មិនមាន​ចំណង់​អាហារ​ទេ​

​នៅពេល​អ្នកមាន​បញ្ហា​តម្រងនោម ដូចជា​ជម្ងឺ​ទឹកនោមប្រៃ អ្នក​អាច​ជួបប្រទះ​នូវ​រោគសញ្ញា​ផ្សេងៗ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន ដូចជា​ហើមពោះ និង​ចំណង់​អាហារ​មិនល្អ​។ ប្រសិនបើ​តម្រងនោម​បរាជ័យ ជាតិពុល​ច្រើន​កកកុញ​ក្នុង​រាងកាយ បណ្តាលឱ្យ​ចង្អោរ ក្អួត និង​បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ​។​

​អ្នកឃើញ​ការកើនឡើង​យ៉ាងច្បាស់​នៃ​ចំនួន​នៃ​ការ​នោម​

​មនុស្ស​ដែលមាន​សុខ​ភាពល្អ​ធម្មតា​នឹង​បត់ជើងតូច​ពី ៤ ទៅ ៦ ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃជា​មធ្យម លើកលែងតែ​ការផឹក​ទឹក​ច្រើនពេក​នៅពេល​យប់ ជាធម្មតា​មិនចាំបាច់​ក្រោក​នៅពេល​យប់​ដើម្បី​បត់ជើងតូច​ទេ​។​

​ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ស្រាប់តែ​ឃើញ​ខ្លួនឯង​ត្រូវ​នោម​ញឹកញាប់​ជាង​ធម្មតា ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​បត់ជើង​ញឹកញាប់ អ្នក​ប្រហែល​ជាមាន​ជំងឺ​រលាក​ផ្លូវ​ទឹកនោម​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​នោម​ញឹកញាប់​ជាង​មុនពេល​ចូល​គេង អ្នក​ត្រូវ​តាមដាន​ជំងឺ​តម្រងនោម​។​

​អ្នក​បានកើត​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ភ្លាមៗ​

​តម្រងនោម​មិន​ត្រឹមតែ​យក​កាកសំណល់​ចេញពី​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​បញ្ចេញ​សារធាតុ erythropoietin ទៀតផង​។ នៅពេលដែល​មុខងារ​តម្រងនោម​ថយចុះ ការថយចុះ erythropoietin អាច​នាំឱ្យមាន​ភាពស្លេកស្លាំង​។ នៅពេលដែល​អ្នកមាន​ភា​ព​ស្លេកស្លាំង​ដែល​មិនអាច​ពន្យល់បាន អ្នក​គួរតែ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​ក្រលៀន​របស់​អ្នក​ទាន់ពេលវេលា​។​

​តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង​របស់​អ្នក​ទេ​?

​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម ក្រលៀន polycystic ឬ​ដុំ​គីស​ក្នុង​តម្រងនោម សុទ្ធតែ​អាច​បណ្តាលឱ្យ​ឈឺ​ខ្នង​។ ជំងឺ​ទាំងនេះ​បើ​មិនបាន​ព្យាបាល​ឱ្យមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទេនោះ​អាច​នាំឱ្យ​ខ្សោយតម្រងនោម​។​

​លើសពីនេះ ចំពោះ​អ្នកជំងឺ​ដែលមាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម រោគ​ប្រគ្រីវ បើ​ជំងឺ​មិនអាច​គ្រប់គ្រង​បានល្អ មុខងារ​តម្រងនោម​ក៏​នឹង​ខូច​ដែរ អ្នកជំងឺ​ទាំងនេះ​ត្រូវ​តាមដាន​មុខងារ​តម្រងនោម​ជាប្រចាំ​៕​