ក្រោយចប់ការប្រយុទ្ធភ្លាម មានរឿង៦យ៉ាងដែលបុរសៗមិនគួរធ្វើ ក្រែងវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
កុំងូតទឹកភ្លាមៗ
ភាពស្អាតស្អំ និងសុខភាព គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាបុរសមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹកភ្លាមៗទេ មូលហេតុចម្បងគឺថាបន្ទាប់ពីសីតុណ្ហភាពរាងកាយបិទជិតមិនត្រលប់មកធម្មតាវិញ អត្រាបេះដូងនិងជីពចរមិនអាចស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេលខ្លីបានទេ។
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ងូតទឹកភ្លាមៗ ដោយមិនគិតពីសីតុណ្ហភាពទឹកសមស្រប ឬអត់នោះទេ វាធ្វើឱ្យមានសម្ពាធលើសរីរាង្គក្នុងរាងកាយ ជួនកាលសរីរាង្គនោះលេចចេញជា hypoxic ដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត នាំឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយបុរសងូតទឹកបន្ទាប់ពី 30 នាទីនៃការរួមភេទ។
កុំនោមភ្លាមៗ
មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់បត់ជើងតូចបន្ទាប់ពីរួមភេទ ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះ គ្រូពេទ្យណែនាំមនុស្សកុំឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់។ បន្ទាប់ពីបត់ជើងតូចភ្លាម វាងាយនឹងបង្កជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ពេលបញ្ចប់ការប្រយុទ្ធភ្លាមនឹងបង្កើតសម្ពាធប្រមូលផ្តុំជាក់លាក់មួយនៅលើបង្ហួរនោម និងក្រពេញប្រូស្តាត ព្រោះនៅក្នុងទឹកនោមបុរស និងទឹកកាមដែលមានច្រកចេញដូចគ្នា ទឹកកាមដែលផ្ទុកក្នុងបង្ហួរនោមនឹងត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ perineal ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើបុរសបត់ជើងតូចភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីរួមភេទ នោះការកកស្ទះមិនទាន់បានស្រកនៅឡើយ ដើម្បីឲ្យយន្តការជំរុញទឹកនោម។
ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ រង់ចាំនោម បត់ជើងតូចយូរ ក៏អាចមានការចាល់ទឹកនោមផងដែរ ដោយសារតែសម្ពាធនៃបង្ហួរនោម និងក្រពេញប្រូស្តាតមិនថយចុះទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលយូរ អាចនាំឱ្យកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតបានយ៉ាងងាយ។
គេងលក់ភ្លាមៗ
បន្ទាប់ពីបានស្និទ្ធស្នាលជាមួយគូស្នេហ៍ ជាពិសេសបុរសៗ ងាយនឹងគេងលក់ស្រួល ព្រោះការគេងគឺជាគន្លឹះក្នុងការទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតបង្ហាញឱ្យឃើញផ្ទុយពីនេះ នៅពេលនោះ គ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់ ទាំងសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវធ្វើការលើសទម្ងន់ អត្រាបេះដូងកើនឡើង បណ្តាលឱ្យមានការដកដង្ហើមលឿន ឈាមរត់ក្នុងល្បឿនលឿន ធ្វើឱ្យតំបន់ឯកជនរបស់បុរសស្ថិតក្នុងសភាពអាងឈាម។ បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង។
ជៀសវាងខ្យល់ត្រជាក់
ប្រហាក់ប្រហែលនឹងការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម បុរសនឹងបែកញើស ប្រសិនបើពួកគេមិនរក្សាកំដៅឱ្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្យល់ត្រជាក់ចូលទេ ពួកគេនឹងកាត់បន្ថយភាពធន់ និងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលខ្យល់ និងត្រជាក់។ លើសពីនេះ រន្ធ excretory នៃក្រពេញញើសត្រូវបានបិទភ្លាមៗ ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចបញ្ចេញញើសចេញពីរាងកាយបានជាធម្មតា។
កុំជក់បារី
បុរសជាច្រើនមានទម្លាប់ជក់បារីបន្ទាប់ពីសមរភូមិ ប៉ុន្តែការជក់បារីនៅពេលនេះនឹងធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់លើរាងកាយមនុស្សខ្ពស់ជាងធម្មតា 10 ដង។ ជាទូទៅ ជាតិនីកូទីនដំបូងនឹងជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៃរាងកាយមនុស្ស ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតឥទ្ធិពលរារាំងដែលរារាំងបុរសមិនឱ្យជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យអំឡុងពេលរួមភេទ។
កុំញ៉ាំឬផឹកអ្វីដែលត្រជាក់ភ្លាមៗ
បន្ទាប់ពីនៅជិតមនុស្សប្រុស ពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក រាងកាយក្តៅជាចម្បង ដោយសារតែនៅពេលធ្វើការក្នុងស្ថានភាពរំភើប ប្រព័ន្ធ endocrine និងប្រព័ន្ធប្រសាទមានការរំភើប នៅពេលដែលភាពរំជើបរំជួលថយចុះ វានឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា ភេសជ្ជៈត្រជាក់ច្រើននៅពេលនេះ វានឹងធ្វើឱ្យរលាកដល់បំពង់រំលាយអាហារ៕