​ក្រោយ​ចប់​ការប្រយុទ្ធ​ភ្លាម មានរឿង​៦​យ៉ាង​ដែល​បុរសៗ​មិនគួរ​ធ្វើ ក្រែង​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​។

​កុំ​ងូតទឹក​ភ្លាមៗ​

​ភាព​ស្អាតស្អំ និង​សុខភាព គឺមាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​គួរកត់សំគាល់​ថា​បុរស​មិន​ត្រូវបាន​អនុញ្ញាតឱ្យ​ងូតទឹក​ភ្លាមៗ​ទេ មូលហេតុ​ចម្បង​គឺថា​បន្ទាប់ពី​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​បិទ​ជិត​មិន​ត្រលប់មក​ធម្មតា​វិញ អត្រា​បេះដូង​និង​ជីពចរ​មិនអាច​ស្តារឡើងវិញ​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​បានទេ​។​

​ប្រសិនបើ​បុរស​ម្នាក់​ងូតទឹក​ភ្លាមៗ ដោយ​មិន​គិតពី​សីតុណ្ហភាព​ទឹក​សមស្រប ឬ​អត់​នោះទេ វា​ធ្វើឱ្យមាន​សម្ពាធ​លើ​សរីរាង្គ​ក្នុង​រាងកាយ ជួនកាល​សរីរាង្គ​នោះ​លេចចេញ​ជា hypoxic ដែល​អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាងនេះទៅទៀត នាំឱ្យ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​។ ដូច្នេះ​វា​ត្រូវបាន​ណែនាំ​អោយ​បុរស​ងូតទឹក​បន្ទាប់ពី 30 នាទី​នៃ​ការរួម​ភេទ​។​

​កុំ​នោម​ភ្លាមៗ

​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន​ទម្លាប់​បត់ជើងតូច​បន្ទា​ប់​ពី​រួមភេទ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​មនុស្ស​កុំឱ្យ​ប្រញាប់ប្រញាល់​។ បន្ទាប់ពី​បត់ជើងតូច​ភ្លាម វា​ងាយ​នឹង​បង្ក​ជា​ជំងឺ​រលាក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​។ ពេល​បញ្ចប់​ការប្រយុទ្ធ​ភ្លាម​នឹង​បង្កើត​សម្ពាធ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាក់លាក់​មួយ​នៅលើ​បង្ហួរនោម និង​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត ព្រោះ​នៅក្នុង​ទឹកនោម​បុរស និង​ទឹកកាម​ដែលមាន​ច្រកចេញ​ដូចគ្នា ទឹកកាម​ដែល​ផ្ទុក​ក្នុង​បង្ហួរនោម​នឹងត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ចេញ​។ នៅក្រោម​សកម្មភាព​នៃ​ការ​កន្ត្រាក់​សាច់ដុំ perineal ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើ​បុរស​បត់ជើងតូច​ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពី​រួមភេទ នោះ​ការកកស្ទះ​មិនទាន់បាន​ស្រក​នៅឡើយ ដើម្បី​ឲ្យ​យន្តការ​ជំរុញ​ទឹកនោម​។​

​ដូច្នេះហើយ អ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​៖ រង់ចាំ​នោម បត់ជើងតូច​យូរ ក៏​អាច​មានការ​ចាល់​ទឹកនោម​ផងដែរ ដោយសារតែ​សម្ពាធ​នៃ​បង្ហួរនោម និង​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​មិន​ថយចុះ​ទាំងស្រុង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ អាច​នាំឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។​

​គេង​លក់​ភ្លាមៗ​

​បន្ទាប់ពី​បាន​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​គូស្នេហ៍ ជាពិសេស​បុរសៗ ងាយ​នឹង​គេង​លក់​ស្រួល ព្រោះ​ការ​គេង​គឺជា​គន្លឹះ​ក្នុងការ​ទទួលបាន​កម្លាំង​ឡើងវិញ​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិត​បង្ហាញឱ្យឃើញ​ផ្ទុយ​ពីនេះ នៅពេលនោះ គ្រប់​សរីរាង្គ​ទាំងអស់ ទាំង​សាច់ដុំ និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ត្រូវ​ធ្វើការ​លើស​ទម្ងន់ អត្រា​បេះដូង​កើនឡើង បណ្តាលឱ្យមាន​ការដក​ដង្ហើម​លឿន ឈាម​រត់​ក្នុង​ល្បឿន​លឿន ធ្វើឱ្យ​តំបន់​ឯកជន​របស់​បុរស​ស្ថិតក្នុង​សភាព​អាង​ឈាម​។ បង្កើត​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​។​

​ជៀសវាង​ខ្យល់​ត្រជាក់​

​ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​ការហាត់​ប្រាណ​កម្រិត​មធ្យម បុរស​នឹង​បែកញើស ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មិន​រក្សា​កំដៅ​ឱ្យ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បីឱ្យ​ខ្យល់​ត្រជាក់​ចូល​ទេ ពួកគេ​នឹង​កាត់បន្ថយ​ភាព​ធន់ និង​ភាពស៊ាំ​របស់​រាងកាយ ដែល​ធ្វើឱ្យ​វា​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការទទួល​ខ្យល់ និង​ត្រជាក់​។ លើសពីនេះ រន្ធ excretory នៃ​ក្រពេញ​ញើស​ត្រូវបាន​បិទ​ភ្លាមៗ ដែល​ធ្វើឱ្យ​វា​មិនអាច​បញ្ចេញ​ញើស​ចេញពី​រាងកាយ​បានជា​ធម្មតា​។​

​កុំ​ជក់បារី​

​បុរស​ជាច្រើន​មាន​ទម្លាប់​ជក់បារី​បន្ទាប់ពី​សមរភូមិ ប៉ុន្តែ​ការជក់បារី​នៅពេលនេះ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ផលប៉ះពាល់​លើ​រាងកាយ​មនុស្ស​ខ្ពស់ជាង​ធម្មតា 10 ដង​។ ជាទូទៅ ជាតិ​នីកូទីន​ដំបូង​នឹង​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល​នៃ​រាងកាយ​មនុស្ស ហើយ​បន្ទាប់មក​បង្កើត​ឥទ្ធិពល​រារាំង​ដែល​រារាំង​បុរស​មិនឱ្យ​ជួបប្រទះ​នូវ​អារម្មណ៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​អំឡុងពេល​រួមភេទ​។​

​កុំ​ញ៉ាំ​ឬ​ផឹក​អ្វីដែល​ត្រជាក់​ភ្លាមៗ​

​បន្ទាប់ពី​នៅ​ជិត​មនុស្ស​ប្រុស ពួកគេ​តែងតែមាន​អារម្មណ៍​ស្រេកទឹក រាងកាយ​ក្តៅ​ជា​ចម្បង ដោយសារតែ​នៅពេល​ធ្វើការ​ក្នុងស្ថានភាព​រំភើប ប្រព័ន្ធ endocrine និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​មានការ​រំភើប នៅពេលដែល​ភាព​រំជើបរំជួល​ថយចុះ វា​នឹង​ត្រលប់មក​ធម្មតា​វិញ ប្រសិនបើ​អ្នក​ផឹកស្រា ភេសជ្ជៈ​ត្រជាក់​ច្រើន​នៅពេលនេះ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​រលាក​ដល់​បំពង់​រំលាយ​អាហារ​៕

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង