ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងបីនេះ នៅពេលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បន្ទោរបង់ញឹកញាប់ជាមួយនឹងលាមកខ្មៅ
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអាហារសម្បូរជាតិដែកច្រើនពេក ពណ៌នៃលាមករបស់អ្នកអាចប្រែជាខ្មៅ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកត្តានេះត្រូវបានច្រានចោល ហើយលាមកនៅតែប្រែជាខ្មៅ វាគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យនៃបញ្ហាថ្លើម។
ព្រោះនៅពេលដែលមុខងារថ្លើមមិនប្រក្រតី វានឹងងាយបង្កជាជំងឺលើសឈាម សរសៃឈាមក្នុងក្រពះពោះវៀន ឈាមក្នុងលាមក និងលាមកខ្មៅ។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសដ៏លេចធ្លោមួយចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺក្រិនថ្លើម ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់សម្រាប់ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
ពណ៌និងរូបរាងមិនធម្មតានៃទឹកនោម
អ្នកដែលមានថ្លើមមានសុខភាពល្អនឹងឃើញទឹកនោមរបស់ពួកគេប្រែពណ៌លឿងស្លេកនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកមានពណ៌ត្នោតខ្មៅខុសពីធម្មតា ឬមានក្លិនស្អុយបន្តិច វាដល់ពេលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពថ្លើមហើយ។
តើអ្នកឧស្សាហ៍រាគទេ?
ការកើតមានញឹកញាប់នៃជំងឺរាគក៏ជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាថ្លើមផងដែរ។ ដោយសារតែថ្លើមមានតួនាទីបណ្តេញជាតិពុល ប្រសិនបើសរីរាង្គនេះត្រូវខូចខាត វានឹងមិនអាចធ្វើការងារបានល្អក្នុងការកំចាត់ជាតិពុលនោះទេ ជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នករាគញឹកញាប់។
ទម្លាប់សាមញ្ញ ប៉ុន្តែល្អសម្រាប់ថ្លើម
ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ៖ ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំអាចជួយឱ្យថ្លើមបញ្ចេញទឹកប្រមាត់កាន់តែច្រើន ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ផឹកទឹកបន្លែ៖ ទឹកបន្លែដូចជា ស្ពៃស្ពីណាច និងការ៉ុត គឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព បន្សុទ្ធថ្លើម និងតម្រងនោម។ អ្នកគួរតែផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជួយឱ្យថ្លើមងាយស្រួលកម្ចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម ក៏ដូចជាជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
ផឹកតែបៃតង៖ ក្នុងសមាសភាពនៃតែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារថ្លើម។
កុំបរិភោគអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់៖ ការពិតដែលថាមនុស្សបន្ថែមអាហារច្រើនពេកដែលមានកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ខ្ពស់ គឺជាមូលហេតុនៃមុខងារថ្លើមខ្សោយ ឬជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។
កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដូចជាស្រាបៀរ និងស្រាគឺជាសត្រូវរបស់ថ្លើម ព្រោះវាធ្វើឱ្យកោសិកាថ្លើមត្រូវបានបំផ្លាញ ធ្វើឱ្យមុខងារចុះខ្សោយ៕