Join with Health.com.kh on Telegram

ការផឹក​ទឹក​គឺ​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​តែងតែ​អាចឱ្យ​កុមារ​ផឹក​ដោយ​មិន​រើសអើង​នោះទេ​។ ឪពុកម្តាយ​ទាំងឡាយ សូម​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា​ខាងក្រោម​នេះ ដើម្បី​ឲ្យ​កូនៗ​របស់​អ្នក​ទទួលទាន​ទឹក នោះ​អ្នក​ប្រាកដជា​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​រាប់មិនអស់​។

1-​កំណត់​បរិមាណ​ស្តង់ដារ​នៃ​ទឹក​ដែល​ត្រូវការ​សម្រាប់​កុមារ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​

​តម្រូវការ​ទឹក​របស់​កុមារ​ពឹងផ្អែក​ទាំងស្រុង​លើ​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​ពួកគេ​។ ជា​មធ្យម​មនុស្សពេញវ័យ​នឹងត្រូវ​ការ​ទឹក 35​ក្រាម​/1 គីឡូក្រាម​នៃ​ទំងន់​រាងកាយ​ខណៈពេលដែល​ត​ម្រូ​វ​ការ​ទឹក​របស់​កុមារ​គឺ​ខ្ពស់ជាង 3-4 ដង​។

-​កុមារ​មាន​ទម្ងន់​ពី 1​គីឡូក្រាម ដល់ 10​គីឡូក្រាម (​កុមារ​អាយុ​ពី 0-36 ខែ​) តម្រូវការ​ទឹក​ស្តង់ដារ​គឺ 100ml នៃ​ទឹក​/1​គីឡូក្រាម​នៃ​ទម្ងន់​។​

-​កុមារ​មាន​ទម្ងន់​ពី 11kg ដល់ 20kg (​ក្មេង​អាយុ​ពី 3 ទៅ 13 ឆ្នាំ​) តម្រូវការ​ទឹក​ស្តង់ដារ​គឺ 1000ml/day + 50ml/kg ក្នុង 10kg នៃ​ទំងន់​របស់​កុមារ​។​

-​កុមារ​ដែលមាន​ទម្ងន់ 21kg ឬ​ច្រើនជាង​នេះ (​កុមារ​អាយុ 13 ឆ្នាំ​ឡើងទៅ​) តម្រូវការ​ទឹក​ស្តង់ដារ​គឺ 1500ml/day + 20ml/kg ក្នុង​ទម្ងន់​លូតលាស់​របស់​កុមារ 20kg​។

២-​ពេលវេលា​មាស​គួរ​ឲ្យ​កូន​ផឹកទឹក​

​ចន្លោះ​អាហារ​

​ការ​ផឹកទឹក​មុនពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​នឹង​បង្កើត​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ប៉ះពាល់​ដល់​ចំណង់​អាហារ​របស់​កុមារ ក្នុង​រយៈពេល​វែង​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់ និង​ការអភិវឌ្ឍន៍ ដោយសារតែ​មិនបាន​ផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់ និង​ថាមពល​រាងកាយ​។​

​ការ​ផឹកទឹក​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​អាហារ​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​ធម្មតា​នៃ​អាហារ ងាយ​នឹង​ធ្វើអោយ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​បន្ថយ​ការ​ស្រូបយក​សារធាតុចិញ្ចឹម​។ ដូច្នេះ​ការទទួល​ទាន​ទឹក​ចន្លោះ​អាហារ​គឺជា​ជម្រើស​ល្អ​ជាង​។​

បន្ទាប់ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង​

​កុំឱ្យ​កុមារ​ផឹកទឹក​មុនពេល​ចូល​គេង ព្រោះ​អាចធ្វើឱ្យ​កុមារ​ត្រូវ​បត់ជើងតូច​កណ្តាលយប់ ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក និង​បង្កើន​បន្ទុក​លើ​តម្រងនោម​។​

​បន្ទាប់ពី​គេង​យូរ កុមារ​ងាយ​នឹង​ស្ងួត​មាត់ ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ច្រើនតែ​ស្រេកទឹក​ខ្លាំង​។ ដូច្នេះ​ការបន្ថែម​ទឹក​នៅពេលនេះ​អាច​ជំរុញ​ការរំលាយ​អាហារ និង​មុខងារ​តម្រងនោម​។

​ផឹកទឹក​បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​

​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​នឹង​កើនឡើង​ដែល​បង្កើនល្បឿន​នៃ​ការ​ហួត​សំណើម​នៅលើ​ស្បែក ស្បែក​នឹង​ស្ងួត​ហើយ​កុមារ​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ស្រេកទឹក​។ មធ្យោបាយ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​ដល់​រាងកាយ​របស់​កុមារ​គឺ​ការផ្តល់​ទឹក​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​ងូតទឹក​ប្រហែល 15 នាទី​។​

ផឹកទឹក​បន្ទាប់ពី​យំ​

​នៅពេលដែល​ទារក​យំ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ឈឺបំពង់ក ស្ងួត​បំពង់ក​។ នៅពេលនេះ ឪពុកម្តាយ​គួរតែ​ផ្តល់​ទឹក​ដល់​កុមារ​ដើម្បី​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹកជា​បន្ទាន់​។ លើសពីនេះ ការដែល​ឪពុកម្តាយ​ឲ្យ​កូន​ផឹកទឹក​ក៏​បង្ហាញ​ពី​ចំណាប់អារម្មណ៍ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ទំនាក់ទំនង​កាន់តែ​ងាយស្រួល​សម្រាប់​ភាគី​ទាំងពីរ​នៅពេលនេះ​៕