មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ អ្នកអាចធ្វើចលនាដើរដោយចុងជើងនេះ ឱ្យបាន 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់។
ជើងជាផ្នែកឆ្ងាយបំផុតនៃរាងកាយមនុស្សទៅបេះដូង ដូច្នេះវាងាយនឹងកើតជំងឺស្លេកស្លាំង។ លើសពីនេះទៀត តំបន់ជើងមានចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទ ឬ “ច្រកទ្វារ” ដែលតំណាងឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។
លំហាត់ប្រាណ ដើរដោយចុងជើង ឫដើរចំអើត មិនត្រូវការពេលវេលា កន្លែងធំ និងមិនត្រូវការឧបករណ៍។ រក្សាលំហាត់ប្រាណនេះឱ្យបាន 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ នោះអ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើននៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយការហើមជើង
សម្រាប់អ្នកធ្វើការងារការិយាល័យ ឧស្សាហ៍អង្គុយច្រើននឹងធ្វើឱ្យចរន្តឈាមនៅចុងចុងជើងស្ទះ ប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម ។ យូរៗទៅ ចុងខាងក្រោមមិនអាចដំណើរការធម្មតាទេ ងាយនឹងហើមជើង។
នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ អ្នកគួរតែអនុវត្តលំហាត់ប្រាណដើរចំអើត។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ បន្ធូរសាច់ដុំជើង និងកាត់បន្ថយការហើម។
កែពណ៌ស្បែក ការថែរក្សាសម្រស់
អសកម្មក្នុងរយៈពេលយូរក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយមិនបានផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ដែលនាំឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ បាត់បង់ភាពរលោង។
ការឈរចំអើតនៅលើម្រាមជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជំរុញចរន្តឈាម បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម ជំរុញការរំលាយអាហារ កម្ចាត់កាកសំណល់គ្រោះថ្នាក់ និងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើរាងកាយ។ លើសពីនេះ ជើងទម្រក៏ជួយជំរុញការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់នៃបេះដូង និងសួត ធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងក្មេងជាងវ័យ។
រាងស្លីម ធ្វើឱ្យជើងតូចជាងមុន
ពេលចំអើតជើង រាងកាយរក្សាលំនឹង។ នៅពេលរុញទំនាញទៅមុខ កំភួនជើង និងភ្លៅនឹងត្រូវបានលាតសន្ធឹង និងរុញឡើងលើបន្តិចម្តងៗ ធ្វើឱ្យជើងស្ដើង និងតឹងណែន។ ស្ត្រីដែលមានទម្លាប់ពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់រាល់ថ្ងៃគួរតែអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនេះឱ្យបានទៀងទាត់។
លើសពីនេះ ម្រាមជើងក៏ជួយធ្វើឱ្យសន្លាក់ទន់ បង្កើនភាពបត់បែនសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ជួយឱ្យរាងស្លីម។
បំពេញបន្ថែមឧស្ម័នតម្រងនោម
បុរសដែលឧស្សាហ៍ប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយចុះខ្សោយ ក្រលៀនខ្សោយ បញ្ចេញចោលខ្សោយ នាំឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ រាងកាយតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
លំហាត់ប្រាណឈរចំអើតជើងនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យតម្រងនោម qi សកម្ម និងធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ
ដោយសារតែការឈរនៅលើម្រាមជើងជួយលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម qi ឈាមដំណើរការយ៉ាងរលូន ដូច្នេះវាជួយបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់ និងភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។
ការពាររោគយឺតសរសៃឈាម
ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញចរាចរឈាមនៅផ្នែកខាងក្រោម ការពាររោគយឺតសរសៃឈាម និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងចុងខាងក្រោម៕
