Join with Health.com.kh on Telegram

​ការ​ប្រច័ណ្ឌ គឺជា​មូលហេតុ​ដែលនាំអោយ​បែកបាក់​ស្នេហា​។ ការ​ប្រច័ណ្ឌ ប្រៀប​ដូច​ជា​មេរោគ​ផ្សិត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​គ្រប់​ប្រភេទ​អញ្ចឹង ហើយ​បើសិនជា​អ្នក មិន​អាច​ដោះស្រាយ​វា​អោយបាន​ល្អ​ទេ វា​នឹង​បំផ្លាញ​ស្នេហា​របស់​អ្នក​។

ពេលខ្លះ ដៃគូ​ម្ខាង​នឹង​ព្យាយាម​ផ្តល់​នូវ​ភាព​សំខាន់​ដល់​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​របស់​គេ​។ អ្នកខ្លះ​មិន​បណ្តោយ​អោយ​ដៃគូ​ខ្លួន​ដើរ​ចេញ​នោះទេ ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​ព្យាយាម​គ្រប់គ្រង​រឿង​តូចតាច​បាន​។ ដូច្នេះ តើ​មាន​អ្វី​អាច​ដោះស្រាយ​ការ​ប្រច័ណ្ឌ​បាន​ទៅ​?

​រកមើល​មូលហេតុ​

​ការ​ប្រច័ណ្ឌ ច្រើន​តែ​ផ្តើមចេញពី​អសន្តិសុខ​របស់​ដៃគូ​ម្ខាង​។ ហេតុផល​មួយ​ចំនួន​គឺថា ដៃគូ​របស់​អ្នក​យល់ថា ពួកគេ​មិន​គួរ​អោយ​ស្រលាញ់ ឬ​អ្នក​លែង​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​គេ​ដូច​មុន​ទៀត​ទេ​។ យក​ល្អ អ្នក​គួរតែ​និយាយ​ជាមួយ​ដៃគូ និង​ពិភាក្សា​គ្នា​នូវ​អ្វី​ដែល​ធ្វើអោយ​ការ​ប្រច័ណ្ឌ​ចាប់ផ្តើម​កើតមាន និង​របៀប​បំបាត់​នូវ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​របស់​ពួកគេ​។

​ស្វែង​យល់​នូវ​បញ្ហា​
​មិន​ត្រូវ​គិតថា ការ​ប្រច័ណ្ឌ គឺជា​សញ្ញា​របស់​ដៃគូ​អ្នក​យកចិត្តទុកដាក់​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​ឡើយ​។ ប្រាប់​ដៃគូ​របស់​អ្នក​អោយ​ដឹងថា វា​គឺជា​បញ្ហា​មួយ​។ ការ​ប្រច័ណ្ឌ ច្រើនតែ​ជា​សញ្ញា​មួយ​នៃ​ភាព​អាត្មានិយម និង​ផ្តោត​សំខាន់​ទៅលើ​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​គួរតែ​និយាយ​។ ការ​ស្តាប់​ដៃគូ និង​ការ​ជម្រុញ​អោយ​គេ​និយាយ​ចេញពី​បេះដូង នឹង​ជួយ​អោយ​អ្នក​យល់ដឹង​ពី​ឬ​សគល់​នៃ​បញ្ហា ដែល​ធ្វើអោយ​រឿង​នោះ​ដោះស្រាយ​កាន់តែ​ស្រួល​។​

​បង្កើត​លេខ​កូដ​ប្រច័ណ្ឌ​

​នេះ​គឺជា​រឿង​មួយ​ថ្មី ហើយ​ប្រហែលជា​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ជា​ប្លែក​បន្តិច ប៉ុន្តែ វា​គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ពេល​យក​ទៅ​សាកល្បង​។ ចូរ​បង្កើត​សញ្ញា​មួយ​ជាមួយ​ដៃគូ ដែល​អាច​គ្រប់គ្រង​ភាព​ប្រច័ណ្ឌ​កុំ​អោយ​ក្លាយទៅជា​បញ្ហា​បាន​។ វា​អាច​ជា​សញ្ញា​កាយវិការ​ណាមួយ​ដែល​មាន​តែ​អ្នក និង​ដៃគូ​ទេ​ដែល​ដឹង​នោះ​។ នៅពេល​ឃើញ​សញ្ញា​នោះ អ្នក​ទាំង​ពីរ​នឹង​ដឹងថា វា​អាច​ជា​សញ្ញា​គ្រោះថ្នាក់​មួយ​ហើយ​។​

​ចៀសវាង​ភាពស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ហួសហេតុ​ពេក​
​អ្នកខ្លះ មាន​ភាព​រីករាយ​នឹង​ការ​ប្រច័ណ្ឌ​របស់​ដៃគូ​ពួកគេ និង​មាន​ចេតនា​ធ្វើ​អោយ​រឿង​នោះ​កើត​មាន​តែ​ម្តង​។ រឿង​នេះ​ប្រហែលជា​ជួយ​អ្នក​មាន​ការយកចិត្តទុកដាក់​ពី​ដៃគូ ប៉ុន្តែ រយៈពេល​យូរ​ទៅ វា​នឹង​ធ្វើអោយ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ​វិញ​ទេ​។ ចូរ​បញ្ឈប់​នូវ​កាយវិការ​ស្និទ្ធស្នាល​ជ្រុល​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ដទៃ​។ ចូរ​ជៀសវាង​ការ​ចែចង់​ជាមួយ​មនុស្ស​ផ្សេង​។​

​បើក​ចិត្ត​អោយ​ទូលាយ​ជាមួយ​ដៃគូ​

​មិន​ត្រូវ​ព្យាយាម​លាក់បាំង​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ពី​ដៃគូ​ឡើយ​។ ការ​លាក់បាំង​គ្នា​អាច​ធ្វើអោយ​សម្ពាធ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​កាន់តែ​ឆេះ​ឡើង​បាន​។ ចូរ​បើក​ចិត្ត​អោយ​ទូលាយ​ជាមួយ​ដៃគូ និង​ចៀសវាង​ការ​កុហក​អោយបាន​។ ចូរ​បើក​ចិត្ត​អោយ​ទូលាយ​ចំពោះ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក ដើម្បី​ជៀសវាង​ការឈ្លោះគ្នា និង​អ្វី​ដែល​ខុសៗ​គ្នា​។ បើសិន​ជា​អ្នក​កំពុងតែ​ផ្ញើរ​អ៊ី​ម៉ែ​ល ឬ​សារ​អោយគេ អ្នក​ត្រូវ​តែ​លុប​វា​ចេញ មុន​ពេល​ដៃគូ​មើលឃើញថា អ្នក​កំពុងតែ​ធ្វើ​ខុស​ចំពោះ​គេ​៕