​វា​ជា​ប្រការ​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​យួរ​របស់​ធ្ងន់ៗ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ព្រោះ​វា​អាច​បណ្តាលអោយ​ប៉ះពាល់​ដល់​ចង្កេះ និង​ឆ្អឹង​អាង​ត្រគាក​របស់​អ្នក​។ ហើយ​វា​ក៏​អាច​នាំអោយ​មាន​បញ្ហា​ធ្លាយ​ស្បូន និង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការស្រុត​ស្បូន​ផងដែរ​។

ប្រសិនបើ​អ្នក​លើក​របស់​ចាប់ពី ១១ គីឡូក្រាម​លើសពី ១០ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ អ្នក​នឹង​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ឈឺ​ឆ្អឹងត្រគាក​។

បើសិន​ជា​ការងារ​របស់​អ្នក​ទាក់ទង​នឹង​ការ​លើកវត្ថុ​ធ្ងន់ អ្នក​គួរតែ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​ក្នុង​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​លើក​វត្ថុ​ធ្ងន់ៗ​ជា​ប្រចាំ​នៅ​ក្នុង​រយៈពេល ១២ សប្តាហ៍​ដំបូង​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​អាច​ឈឺ​ចង្កេះ និង​កើនឡើង​នូវ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រលូត​កូន​ទៀត​ផង​។

ទោះបីជា​មាន​ហានិភ័យ​តិច​បន្ទាប់ពី​ផ្ទៃពោះ​បាន ២២ សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែ អ្នក​គួរតែ​ជៀសវាង​ការលើក​របស់​ធ្ងន់ៗ​។

​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​អាក្រក់​ដល់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដោយ​យ​សារ​តែ​ការលើក​របស់​ធ្ងន់​អ្នក​គួរ​ជៀសវាង ៖
•​    ​លើ​ក​របស់​ដោយ​ដៃ​តែ​ម្ខាង​
•​    ​ការតម្រង់​ជួរ និង​យួរ​ឥ​វ៉ាន់​យូរ​ជាង ៨ ម៉ោង​
•​    ​ការលើក​របស់​ធ្ងន់​ពេល​អង្គុយ ឬ​ពេល​លុតជង្គង់​
•​    ​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ចង្អៀត​
•​    ​ការ​ទាញ ឬ​រុញ​របស់​ធ្ងន់ៗ​
•​    ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែល​រអិល​
•​    ​ដាក់​ឥ​វ៉ាន់​លើ​ក្បាល​របស់​អ្នក​៕

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង