Join with Health.com.kh on Telegram

​ពិនិត្យ​ជាមួយនឹង​គ្រូពេទ្យ​អំពី​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ កាហ្វេ​មួយ​ពែ​ង ជាធម្មតា​គឺ​មិន​អី​នោះទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ដែល​មិន​ញ៉ាំ​វា​លើសពីនោះ​។ វា​ពិបាក​ក្នុងការ​ដឹង​ពី​បរិមាណ​ពិតប្រាកដ​នៃ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក្នុង​កាហ្វេ​មួយ​ពែ​ង​។​


​ការស្រាវជ្រាវ​បានចង្អុលបង្ហាញ​ថា ការ​ផឹក​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​លើសពី​១៥០ ទៅ​២០០​មី​លី​ក្រាម (​ប្រហែល​១ ទៅ​២​ពែង​នៃ​កាហ្វេ​) អាច​ជម្រុញ​អោយ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​។ ការ​ផឹក​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ច្រើន​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ការកើនឡើង​ហានិភ័យ​ន​ការ​កើត​កូន​មិន​គ្រប់​គី​ឡូ ឬរ​លូត​កូន​។​
​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ពេល​លំបាក​ក្នុង​ការកាត់បន្ថយ​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​, នេះ​ជា​របៀប​ដែល​អ្នក​គួរតែ​ចាប់ផ្តើមៈ​

  • ​កាត់បន្ថយ​ការផឹក​កាហ្វេ​ពីមួយ​ពែ​ង ទៅ​ពី​រពែង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​
  • ​បន្ថយ​សន្សឹមៗ​នៃ​បរិមាណ​នៃ​កាហ្វេ​ដែល​មិន​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ជាមួយនឹង​កាហ្វេ​ទៀងទាត់​
  • ឈប់​ផឹក​កាហ្វេ​តែ​ម្តង​៕