Join with Health.com.kh on Telegram

​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​គម្រោង​មាន​ផ្ទៃពោះ​, ប្រើ​ពេល​នេះ​ដើម្បី​រៀបចំ​រឿង​មួយចំនួន​។

Asian man and pregnant wife sitting on carpet

​មជ្ឈមណ្ឌល​គ្រប់គ្រង និង​ការពារ​ជំងឺ​អាមេរិក (U.S. Centers for Disease and Prevention) បានបង្ហាញ​ការណែនាំ​ខាងក្រោម​នេះ​៖

  • ​កំនត់​ទិសដៅ និង​បង្កើត​គម្រោង ហើយ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​អំពី​ការថែរក្សា​សុខភាព​មុន​នឹង​មាន​ផ្ទៃពោះ​
  • ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​អាស៊ីតហ្វូលីក​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​
  • ​បញ្ឈប់​ថ្នាំ​ដែល​ប្រើ​ទាំងអស់​, បញ្ឈប់​ការជក់បារី និង​ផឹកស្រា​
  • ​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះ​នឹង​សារធាតុពុល​នានា​
  • ​សម្រក​ទម្ងន់​ និងឈប់ជក់បារី
  • ​សិក្សា​បន្ថែម​ពីប្រវ​តិ្ត​នៃ​ជំងឺ​គ្រួសារ​
  • ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​នឹង​ទំនាក់ទំនង​គូរ​ស្នេហ៍​, សូម​រក​ជំនួយ​
  • ​ស្វែងរក​ការព្យាបាល​នានា​សម្រាប់​បញ្ហា​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​៕