ខាងក្រោមនេះ Health.com.khនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៤ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរពិសារពេលឃ្លានឡើយ ព្រោះវាអាចលួចរូបរាងដ៏ស្អាតរបស់អ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- អ្នកមិនគួរពិសារដំឡូងផ្អែមពេលដែលអ្នកឃ្លានឡើយ ព្រោះសារធាតុក្នុងនោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងងាយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារផ្សេងមកជំនួសវិញ ទើបមិនឡើងទម្ងន់លឿន។
- ថ្វីត្បិតតែផ្លែចេក អាចធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែត ដោយអាចបំបាត់អារម្មណ៍ដែលឃ្លាន ប៉ុន្តែបើអ្នកហ៊ានពិសារពេលដែលអ្នកកំពុងតែឃ្លាន អ្នកនឹងអាចធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន ព្រោះតែសារធាតុដែលមានក្នុងនោះ។
- ស្ករគ្រាប់ក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់អារម្មណ៍ឃ្លានដែរ ប៉ុន្តែបើអ្នកញ៉ាំពេលដែលឃ្លាន នោះអ្នកនឹងអាចពិសារច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកងាយឡើងទម្ងន់ជាទីបំផុត។
- ក្នុងពេលដែលអ្នកឃ្លាន អ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដែលក្លាសេឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកមិនស្រួល ដោយអាចធ្វើឲ្យអ្នកអាចកើតមានអាការៈរាក ឬក្អួតជាដើម។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពីអាហារទាំងនេះ ដោយមិនគួរបរិភោគពេលដែលឃ្លានឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)