Join with Health.com.kh on Telegram

​នៅក្នុង​ត្រីមាស​ដំបូង​, ការប្រែប្រួល​អរ​ម៉ូ​ន​អាច​បណ្តាលអោយ​ចង្អោ​រ និង​ក្អួត​។ នេះ​គឺ​ហៅថា​ជា​អា​ការៈចាញ់កូន ទោះបីជា​វា​អាច​កើតមាន​គ្រប់ពេល​ក៏ដោយ​។ ការ​ចាញ់កូន​ជាធម្មតា​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ម្តង​បន្តិច​ពេល​ដល់​ត្រីមាស​ទី​២​។​


​អ្វី​ដែល​អាច​ជួយៈ
-​    ​ញ៉ាំ​អាហារ​តិចៗ​ជំនួស​អោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងបី​ពេល​ដើម្បី​ទុក​អោយ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​នៅ​ទទេ​
-​    ​កុំ​គេង​រាប​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អាហារ​
-​    ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​តិច និង​ងាយស្រួល​រំលាយ ដូចជា​បាយ និង​ចេក​ជាដើម​
-​    ​ក្រេប​ទឹក​, តែ ឬ​ភេសជ្ជៈ​បន្តិច​
-​    ​ជៀសវាង​ក្លិន​ដែល​រំខាន​ដល់​ក្រពះ​របស់​អ្នក​


​សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​រោគសញ្ញា​ផ្តាសាយ​មក​ជាមួយ​ដែល​អាច​ជា​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​បន្ថែម​។​អ្នក​អាច​មាន​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ខ្លាំង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​៕