ខណៈពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ, សូមប្រាកដថា អ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់លើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។
សមាគមសុខភាពមាត់ធ្មេញអាមេរិកបានប្រាប់ពីការថែទាំមាត់ធ្មេញមួយចំនួនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖
- ដុសធ្មេញមួយថ្ងៃពីរដងជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លអររ៉ាយ។ ខ្ពុរមាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ
- សូមអាហារសម្រន់ក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយសូមប្រាកដថា បានញ៉ាំអាហារដែលមានស្ថេរភាព
- ជួបនឹងទន្តបណ្ឌិតជាទៀងទាត់ចំពោះការថែទាំ និងសម្អាត
- និយាយទៅកាន់ទន្តបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការលាងសម្អាតមាត់ធ្មេញនៅពេលយប់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងការជាប់កម្ទេចកម្ទីរនៅក្នុងមាត់៕