យុវជនជាច្រើនសព្វថ្ងៃព្រងើយកន្តើយជាមួយនឹងសុខភាពរបស់ខ្លួន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះគឺជាពិរុទ្ធជនដែលធ្វើឱ្យអាយុខ្លីរបស់អ្នក សូម្បីតែធ្វើឱ្យអ្នកស្លាប់ភ្លាមៗនៅពេលណាក៏បាន។
គេងតិចពេក
ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនមិនខ្វល់អំពីបញ្ហានេះទេ។
មានមនុស្សច្រើនដោយសារការងាររវល់ ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែធ្វើការយប់ៗ ចូលគេងយឺតៗ លេងទូរស័ព្ទរហូតដល់អស់កម្លាំង និងងងុយគេងដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរ វានឹងធ្វើឱ្យបេះដូងធ្វើការខ្លាំង និងអស់កម្លាំងជាងធម្មតា។ នេះជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ភ្លាមៗជាច្រើនក្នុងចំណោមយុវជន។
សម្ពាធផ្លូវចិត្ត
ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តបង្កើនសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមរំខានដល់ឈាមរត់ក៏ដូចជាបំផ្លាញកោសិកា endothelial ។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ស្ត្រេសក៏នាំអោយមានហានិភ័យនៃការកកកុញកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ការបង្កើត និងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលជាកត្តានាំអោយស្លាប់ភ្លាមៗ។
ភាពតានតឹងហួសហេតុមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនសម្ពាធឈាមផងដែរ ដែលជាពិរុទ្ធជនមួយក្នុងចំណោមពិរុទ្ធជនដែលបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបាតុភូតដ៏គួរឱ្យសោកសៅនេះផងដែរ។
ជក់បារី
ភាគច្រើននៃពួកយើងដឹងថាការជក់បារីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសួត។ ប៉ុន្តែការជក់បារីក៏ជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ភ្លាមៗផងដែរ។ ជាតិនីកូទីនក្នុងបារីកកកុញក្នុងខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែបំផ្លាញប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ថែមទាំងបង្កឱ្យកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។
មិនត្រឹមតែអ្នកជក់បារីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកនៅជុំវិញខ្លួនផងដែរ បើស្រូបចូល។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាហានិភ័យនៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានអ្នកជក់បារីគឺខ្ពស់ជាង 2 ទៅ 3 ដងក្នុងបរិយាកាសធម្មតា។ នៅពេលនេះកុមារស្លាប់ភ្លាមៗ ដោយមិននឹកស្មានដល់ទោះបីជាមិនមានសញ្ញានៃជំងឺ ឬការឈឺចាប់ពីមុនក៏ដោយ។
អង្គុយច្រើន ខ្ជិលហាត់ប្រាណ
ការអង្គុយច្រើន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចក៏ជាមូលហេតុនៃការកើនឡើងអត្រាស្លាប់ភ្លាមៗក្នុងចំណោមយុវវ័យផងដែរ។ ការអង្គុយយូរធ្វើឱ្យឈាមរត់មិនល្អក្នុងរាងកាយ បរិមាណដ៏ច្រើននៃទ្រីគ្លីសេរីដ (ទម្រង់នៃជាតិខ្លាញ់ដែលរាងកាយទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ) នឹងកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពល្អក់កករឈាម។ បាតុភូតនេះនឹងបង្កើតជាដុំពក។ កំណកឈាមទាំងនេះ នៅពេលដែលធ្លាក់ពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ អាចបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាមសួត ជាមួយនឹងការខ្វះអុកស៊ីស៊ែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗផងដែរ៕