គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការផឹកទឹកល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកតាមរបៀបនេះ វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់។
ផឹកទឹកមុនពេលចូលគេង
ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកជាប្រចាំមុនពេលចូលគេង វានឹងងាយប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកងាយក្រោកពីដំណេកច្រើនដងដើម្បីចូលបន្ទប់ទឹក និងចំណាយពេលយូរដើម្បីចូលគេង។
ជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកមុនពេលចូលគេង វានឹងបង្កើនបន្ទុកលើក្រលៀន ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រលៀន។
ផឹកទឹកក្នុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង
អំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យអ្នកចង់បន្ថែមទឹកដើម្បីកាត់បន្ថយកំដៅ និងផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ ការផឹកទឹកច្រើនពេកដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់អាចបន្ថយជាតិអេឡិចត្រូលីត ធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង និងងាយបង្កឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ និងចង្អោរ។
ផឹកទឹកភ្លាមញ៉ាំអាហារភ្លាម
ការផឹកទឹកជាប្រចាំជាមួយនឹងអាហារនាំឱ្យការថយចុះនៃការបញ្ចេញទឹកប្រៃ ដែលធ្វើអោយអាហារពិបាករំលាយនៅក្នុងខ្លួន និងអាចក្លាយជាជាតិពុលសូម្បីតែពេលទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររំលាយទឹករំលាយ ធ្វើឱ្យអាហារពិបាករំលាយ បាត់បង់ថាមពលកាន់តែច្រើន។
ផឹកទឹកច្រើនពេក
ការផឹកទឹកគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែការផឹកទឹកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាបំផុត ដូច្នេះវាគួរតែមានពណ៌លឿងរាងស្រាល។ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកគ្មានពណ៌ នោះគឺជាសញ្ញានៃជាតិទឹក ប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកបានផឹកទឹកច្រើនពេក។ ការផឹកទឹកច្រើនពេកនាំឱ្យកម្រិតសូដ្យូមទាបនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអាចនាំអោយមានផលរំខានធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងការគាំងបេះដូងផងដែរ។
ផឹកទឹកដាំម្តងហើយម្តងទៀត
ប្រហែលជាគ្រួសារជាច្រើនមានទម្លាប់នេះដោយសារតែពួកគេ “ខ្ជិល” ដើម្បីបានទឹកក្តៅផឹក ពួកគេកំដៅទឹកដែលបានដាំរួចម្តងហើយ។ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព។
ការដែលអ្នកផឹកទឹកដាំជាប្រចាំច្រើនដង បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យលោហៈរឹងនៅក្នុងទឹកឆាប់ជ្រាបចូល ហើយពេលចូលទៅក្នុងខ្លួនវានឹងកកកុញ និងបង្កជាជាតិពុលដល់ថ្លើម និងតម្រងនោម។
ហុតទឹកស៊ុបច្រើនពេក
មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមានទម្លាប់ហុតទឹកស៊ុបច្រើនជាមួយអាហារ ហើយមិនផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែនេះគឺជាទម្លាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់តម្រងនោម។
ការទទួលទានទឹកស៊ុបច្រើនពេកនឹងបង្កើនបន្ទុក excretory នៃសរីរាង្គទាំងនេះ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យនៃការខ្សោយតម្រងនោម, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៕