Join with Health.com.kh on Telegram

​ការជ្រើសរើស​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ នឹង​ជួយ​ឱ្យ​កូន​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ជួយ​ដល់​ការ​លូត​កម្ពស់​អតិបរមា​។ អត្ថបទ​នេះ នឹង​ប្រាប់​អាថ៌កំបាំង​អាហារ ២ មុខ​ដែលមាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​លើ​ការលូតលាស់​កម្ពស់​រប​ស់​កុមារ ដែល​ម្តាយ​គ្រប់រូប​ច្បាស់​ជា​ចង់ដឹង​។​

​ទឹកដោះគោ​

​ផលិតផល​ទឹកដោះ និង​ទឹកដោះគោ​ត្រូវបាន​គេ​ដឹងថា សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេស​កាល់ស្យូម ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ការអភិវឌ្ឍ​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ​។​

​បច្ចុប្បន្ននេះ​មាន​ឪពុកម្តាយ​មួយចំនួន បានឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ជូរ ជំនួស​ឱ្យ​ទឹកដោះគោ​។ ទោះ​យ៉ាងណាក៏ដោយ​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​មួយចំនួន​បានផ្តល់​ភស្តុតាង​ថា​កុមារ​ដែល​ផឹក​ទឹកដោះគោ​ជូរ (​ទឹកដោះគោ​អាល់​ម៉ុ​ន​សណ្តែក​។ ល​។ ) នឹង​ទាប​ជាង​អ្នក​ដែល​ផឹក​ទឹកដោះគោ​។​

​អ្នកស្រាវជ្រាវ បាន​ពិនិត្យ​លើ​កុមារ​កាណាដា​ចំនួន ៥.០៤៣ នាក់ ដែលមាន​អាយុ​ពី ២ ទៅ ៦ ឆ្នាំ (៥១% ជា​ក្មេងប្រុស​) ។ ក្នុងនោះ ៥% នៃ​កុមារ​ទាំងនេះ បាន​ផឹក​តែ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​, ៨៤% ផឹក​ទឹកដោះគោ និង ៣% មិន​ផឹក​ទឹកដោះគោ​។ លទ្ធផល​នៃ​ការស្រាវជ្រាវ​បានបង្ហាញ​ថា​ក្មេង​អាយុ ៣ ឆ្នាំ​ម្នាក់​ដែល​ផឹក​ទឹកដោះគោ​ជូរ ៣ ពែង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ អាច​ទាប​ជាង​ទារក​ដែល​ផឹក​ទឹកដោះគោ ១,៥ សង់ទីម៉ែត្រ​។​

​សារជាតិ​បំប៉ន​ជា​ញឹកញាប់​មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ខ្លាញ់​តិចជាង​ទឹកដោះគោ ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់ និង​ការអភិវឌ្ឍ​របស់​កុមារ​។​

​ស៊ុត​

​នៅ​ឆ្នាំ ២០១៥ សាស្ត្រាចារ្យ​រង​ផ្នែក​សុខភាព​សាធារណៈ​នៅ​សាលា​ប្រោ​ន​នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ​វ៉ាស៊ីនតោន​នៅ St. ល្វី​ស (​សហរដ្ឋអាមេរិក​) និង​សហសេវិក បានធ្វើការ​ពិសោធន៍​ជាមួយ​កុមារ​អាយុ ៦-៩ ខែ​។ ពួកគេ​ចិញ្ចឹម​កូន​ដោយ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ពង​មួយ​គ្រាប់​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ហើយ​ប្រៀបធៀប​ការលូតលាស់​របស់​ពួកគេ​ជាមួយ​កុមារ​ដែល​មិន​បរិភោគ​ស៊ុត​។​

​លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញថា ទារក​អាយុ ៦ ខែ អាច​លូតលាស់​លឿន​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​បរិភោគ​ពង​មួយ​គ្រាប់​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ស៊ុត​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​បង្កើន​កម្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​អត្រា​ក្រិន ៤៧% ទៀតផង​៕​