ខាងក្រោមនេះ Health.com.kh នឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធី៤ខ្លីៗក្នុងការធ្វើឲ្យសក់អ្នកមិនឡើងប្រេង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យសក់អ្នកឡើងប្រេងលឿន អ្នកគួរតែកាន់បន្ថយកុំកក់សក់រាល់ថ្ងៃឲ្យសោះ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរកក់សក់៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកអាចកក់សក់ក្រោយកក់រួច២ទៅ៣ថ្ងៃ ទើបមិនឆាប់ឡើងប្រេង។
  2. អ្នកគួរតែរក្សាទម្លាប់រស់នៅឲ្យបានល្អ ដោយចូលគេងពីព្រលឹម ព្រោះពេលដែលអ្នកតែងគេងយប់ជ្រៅ សក់អ្នកនឹងឡើងប្រេងខ្លាំង។
  3. អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារបំពងខ្លាញ់ និងអាហារដែលមានរសជាតិហិររាល់ថ្ងៃឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសក់អ្នកពោរពេញទៅដោយខ្លាញ់តែម្តង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយកុំញ៉ាំច្រើនឲ្យសោះ។
  4. ប្រសិនជាអ្នកជាបុគ្គលដែលមានសក់ប្រេងខ្លាំងតាំងពីកំណើត អ្នកគួរតែប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានសារធាតុជួយកំចាត់ប្រេងលើសក់អ្នក ទើបអាចបាត់បានពេលដែលអ្នកប្រើក្នុងរយៈពេលយូរ៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)