សញ្ញាខាងក្រោមនេះបង្ហាញថាអ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ដូច្នេះត្រូវរកវិធីដោះស្រាយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
តើអ្នកឧស្សាហ៍រមួលក្រពើមែនទេ?
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអាចសម្គាល់បាននៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមគឺការរមួលក្រពើញឹកញាប់នៅពេលយប់។ ជាពិសេសត្រង់ភ្លៅ កំភួនដៃ ក្លៀក។ មិនត្រឹមតែរមួលក្រពើប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកដែលខ្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅពេលដើរក៏តែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺសាច់ដុំ ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អារម្មណ៍មិនស្រួលទំនងជារាលដាលដល់សាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។
តើអ្នកឃើញធ្មេញខូចទេ?
យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឥទ្ធិពលដ៏ធំបំផុតនៃជាតិកាល់ស្យូមគឺការពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ឆ្អឹង និងធ្មេញនឹងរងផលប៉ះពាល់ដំបូងគេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើថ្មីៗនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ធ្មេញរបស់អ្នកមានពណ៌លឿង ពុកផុយ ឬចេញឈាមញឹកញាប់ នោះមានន័យថា អ្នកមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួនទេ ហើយចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមកាល់ស្យូមឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
តើអ្នកឃើញក្រចកដែលផុយស្រួយទេ?
ដូចឆ្អឹងដែរ ក្រចកក៏ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ដែរ ដើម្បីរក្សាសុខភាព។ នៅពេលដែលខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ក្រចកនឹងស្ងួត ស្តើង ផុយ និងប្រេះ។
តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងឈឺញឹកញាប់ទេ?
គ្រឿងផ្សំ កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ “ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ” ព្រោះវាជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរី។ នៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ភាពធន់របស់រាងកាយនឹងថយចុះ ដូច្នេះអ្នកនឹងងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងហៀរសំបោរ។
ឃើញស្បែកស្ងួត ប្រេះមែនទេ?
Hypocalcemia ឬកង្វះជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមក៏ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្ងួត ឬប្រេះផងដែរ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា កង្វះជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងបញ្ហាស្បែកដូចជាជម្ងឺត្រអក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។
តើអ្នកជារឿយៗគេងមិនលក់មែនទេ?
ការគេងមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកគេង កម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយនឹងប្រែប្រួលទៅតាមដំណាក់កាលនៃការគេងលង់លក់ ដូច្នេះបើគ្មានជាតិកាល់ស្យូមទេ រាងកាយនឹងមិនអាចគេងបានស្កប់ស្កល់ល្អ និងមានស្ថេរភាពនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍គេងមិនលក់ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីរកមូលហេតុជាក់លាក់ ប្រសិនបើដោយសារកង្វះជាតិកាល់ស្យូម អ្នកត្រូវបន្ថែមកាល់ស្យូមជាបន្ទាន់៕