Join with Health.com.kh on Telegram

​ព្រឹត្តិការណ៍​ស្ត្រេ​សអាច​ធ្វើអោយ​មាន​ថប់​បារម្ភ និង​ប្រហែលជា​មិន​អាច​ដោះស្រាយបាន​ទៀតផង​។​

​មជ្ឈមណ្ឌល​គ្រប់គ្រង និង​ការពារ​ជំងឺ​អាមេរិក​បាន​បង្ហាញ​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ដើម្បី​ថែទាំ​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​មាន​ដូចជាៈ​

  • សូម​កុំ​ផឹកស្រា ឬ​ថ្នាំ​ញៀន​ដើម្បី​គេចវេស​
  • សុំ​ជំនួយ និង​ដំបូន្មាន​ពី​មិត្តភិក្ត​, គ្រួសារ​, គ្រូពេទ្យ​, អ្នកផ្តល់​យោបល់​ជា​ដើម​
  • សូម​កុំ​នៅ​តែ​ម្នាក់ឯង​, សូម​ចំណាយពេល​នៅ​ជាមួយ​នឹង​មិត្តភិក្ត ឬ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់​
  • ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​, ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ និង​គេង​អោយបាន​គ្រប់គ្រាន់​
  • សូម​បន្ធូរ​អារម្មណ៍រ​បស់​អ្នក​ដូចជា ការធ្វើ​ម៉ាស្សា​ជាដើម​
  • សូម​ធ្វើ​អោយ​ខ្លួន​របស់​អ្នក​រវល់​ជាមួយនឹង​សកម្មភាព​នានា និង​ជួយ​អ្នកដទៃ​៕