​បុរស​អាយុ​ខ្លី​តែងមាន​ទម្លាប់​៤​យ៉ាងនេះ​។ ប្រសិនបើ អ្នកណា​មិនមាន​ទម្លាប់​បែបនេះ​ទេ មានន័យថា​ពួកគេ​មាន​សុខ​ភាពល្អ អាយុ​វែង​។​

​ជារឿយៗ​ចូល​គេង​យឺត​

​ទម្លាប់​របស់​មនុស្ស​ជាច្រើន​ក្នុងសម័យ​ទំនើប​នេះ គឺ​ការចូល​គេង​យឺត​។ នេះ​ជាហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ជាច្រើន​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​។​

​មូលហេតុ​គឺ​នៅពេលដែល​មនុស្ស​យើង​ចូល​គេង​នៅពេល​យប់ សរីរាង្គ​ក្នុង​រាងកាយ​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ជួសជុល និង​កែតម្រូវ​ដោយ​ខ្លួនឯង ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ដែល​ផលិត​ចេញពី​រាងកាយ សរីរាង្គ​ក្នុង​រាងកាយ​នឹង​កាន់​តែមាន​សុខភាព​ល្អ​។​

​ទន្ទឹមនឹងនោះ ការចូល​គេង​យឺត​នឹង​កាត់បន្ថយ​ពេលវេលា​នៃ​ការ​គេង មិន​ផ្តល់​ពេលវេលា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​សរីរាង្គ​សម្រាក និង​ជួសជុល ងាយ​បង្ក​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​សរសៃឈាម ហើយ​ថែមទាំង​កាត់បន្ថយ​ភាពស៊ាំ​នឹង​អាយុជីវិត​ខ្លី​ផងដែរ​។​

​ទម្លាប់​ផឹកស្រា​ច្រើន​

​មាន​បុរស​ជាច្រើន​ដែល​តែងមាន​ទម្លាប់​ផឹកស្រា​ពេញ​មួយថ្ងៃ​។ ហើយ​ការពិត​ដែលថា​បុរស​ផឹកស្រា​ច្រើន ធ្វើឱ្យ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺថ្លើម និង​តម្រងនោម​។ ទន្ទឹមនឹងនោះ​វា​ក៏​ធ្វើឱ្យ​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​អាចឈាន​ទៅរក​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​ផងដែរ ។ ក្នុងករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ ជីវិត​របស់​អ្នក​ស្ថិតក្នុង​គ្រោះថ្នាក់​។​

ញ៉ាំ​ច្រើនដង និង​ខុស​ប្រក្រតី​

​ក្នុងសម័យ​ទំនើប​នេះ ដោយសារតែ​សម្ពាធ​ការងារ​មួយផ្នែក និង​ទំនោរ​ខុស​ប្រក្រតី​នៃ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ បុរស​ជាច្រើន​ចាត់ទុកថា​ខ្លួន​រវល់​ជាមួយ​ការងារ អាហារ​ពេលព្រឹក និង​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​មាន​ភាពមិន​ទៀងទាត់ សូម្បីតែ​ពេលខ្លះ​មិន​ញ៉ាំ​ក៏ដោយ​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេលដែល​ពួកគេ​មានឱកាស​ប្រមូលផ្តុំ​គ្នា​ក៏​ស៊ីផឹក​ច្រើន​ក្នុងពេល​តែមួយ​។ វា​ជា​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​មិនមាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​បុរស​ឡើង​ទម្ងន់​។ នោះ​នាំឱ្យមាន​ជំងឺ​គ្រោះថ្នាក់​ជាច្រើន​ដូចជា ជំងឺ​បេះដូង ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម​… ប៉ះពាល់​ដល់​អាយុ​សង្ឃឹម​របស់​ពួកគេ ។​

​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ ហើយ​អង្គុយ​យូរ​

​ក្នុងសង្គម​ឧស្សាហកម្ម និង​ពាណិជ្ជកម្ម​បច្ចុប្បន្ន ល្បឿន​នៃ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​លឿន​ណាស់ បុរសៗ​ជាច្រើន​ត្រូវ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​សម្ពាធ​ការងារ​ច្រើន ដែលជា​ហេតុនាំឱ្យ​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ អង្គុយ​ច្រើន និង​មិនមាន​ពេល​តិចតួច​សម្រាប់​ការហាត់​ប្រាណ​។ កីឡា​អាច​នាំឱ្យ​ធាត់ ភាពស៊ាំ​របស់​រាងកាយ​ក៏​ថយចុះ​ដែរ​។ ក្នុង​រយៈពេល​វែង​នេះ​គឺជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​អាយុកាល​ខ្លី​របស់​ពួកគេ​។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ថា យើង​ម្នាក់ៗ​មិន​ថា​ប្រុស ឬ​ស្រី មិន​ថា​ការងារ​រវល់​យ៉ាងណា​នោះទេ យើង​គួរតែ​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​យ៉ាងហោចណាស់ ៣០​នាទី​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដើម្បី​បង្កើន​ភាព​ធន់ និង​បត់បែន​រាងកាយ​៕​

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង