ជម្រើសរបៀបរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះអាចជួយបង្ការ ឬពន្យាពេលបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់បានយ៉ាងល្អសម្រាប់ថ្ងៃអនាគត់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពីវិធីថែរក្សាសុខភាពនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន៖

  1. ចូររស់នៅឲ្យមានភាពសកម្មយ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
  2. ចូរយកការហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ
  3. ចូរញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន
  4. ចូរជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិស្ករ ខ្លាញ់ Saturated Fat និងប្រៃទាប
  5. ចូរជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធៗ និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោដើម្បីទទួលទាន៕