បើអ្នកឆ្ងល់ថា ពេលសួតមានសុខភាពមិនល្អ តើអាចសម្គាល់បានបែបណានោះ អត្ថបទនេះនឹងស្រាយចម្ងល់។
នៅពេលសួតរបស់អ្នកមានសុខភាពមិនល្អ សញ្ញាទាំង ៣ ខាងក្រោមនឹងលេចឡើង។
តឹងទ្រូង និងអស់កម្លាំង
នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយមានអារម្មណ៍ថាតឹងទ្រូង និងដកដង្ហើមខ្លី អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះនេះអាចជាការព្រមានអំពីការថយចុះមុខងារសួត។
នៅពេលដែលមុខងារសួតធ្លាក់ចុះ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទទួលយកអុកស៊ីសែនពីខ្យល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយ hypoxia ងាយនឹងកើតមាន។
លើសពីនេះ ពេលភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក កម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនឹងខ្ពស់ជាងធម្មតា នៅពេលនេះ សមត្ថភាពផ្ទុកអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមក៏ថយចុះ ដូច្នេះបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ងាយបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍។ តឹងទ្រូង ជួនកាលវាតឹង ហើយពិបាកដកដង្ហើម។
ក្អកជាបន្តបន្ទាប់
ការក្អកជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចជាសញ្ញានៃការខូចខាតសួត។ ស្ថានភាពនេះអាចលេចឡើងសូម្បីតែនៅពេលយប់នៅពេលដែលការគេងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺគេងមិនលក់។
ដង្ហើមខ្លី
នៅពេលដែលមុខងារសួតត្រូវបានចុះខ្សោយ អ្នកជំងឺងាយនឹងដកដង្ហើមខ្លីៗ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ដោយសារតែសួតគឺជាសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមដ៏សំខាន់នៃរាងកាយមនុស្ស ដើម្បីឱ្យដំណើរការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន មុខងារនៃសួតត្រូវតែរក្សានៅកម្រិតជាក់លាក់មួយ។
នៅពេលដែលសួតត្រូវបានខូចខាត សមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នត្រូវបានចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះអុកស៊ីសែនដែលរាងកាយត្រូវការ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកដកដង្ហើម ជាអារម្មណ៍ជាក់ស្តែងបំផុតនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង៕