ខាងក្រោមនេះ Health.com.khនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្នកពីមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យសក់អ្នកឆាប់ឡើងប្រេង។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

  1. អ្នកមិនគួរកក់សក់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប្រេងលើស្បែកក្បាលអ្នកប្រែជាតិច។ នៅពេលដែលតិច ស្បែកក្បាលអ្នកនឹងអាចបញ្ចេញមកបន្ថែម។ ដូចនេះ យូរទៅ ប្រេងនឹងអាចឡើងច្រើនឡើងៗជាមិនខានឡើយ។
  2. នៅពេលដែលអ្នកតែងតែចូលគេងយប់ជ្រៅ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកទ្រុឌទ្រោមទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសក់អ្នកឡើងប្រេងច្រើនទៀតផង។ ដូចនេះ អ្នកមិនគួរតែងតែចូលគេងយប់ជ្រៅនោះឡើយ។
  3. ប្រសិនជាអ្នកតែងតែពិសារអាហារដែលហិរពេក ប្រៃពេក និងខ្លាញ់ពេក នឹងធ្វើឲ្យសក់អ្នកងាយឡើងប្រេងដូចគ្នា។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបរិភោគអាហារទាំងនេះ ទើបអាចធ្វើឲ្យសក់អ្នកមិនសូវឡើងប្រេង។
  4. នៅពេលដែលអ្នកប្រើខុសសាប៊ូកក់សក់ សក់អ្នកក៏ងាយឡើងប្រេងខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសសាប៊ូដែលត្រូវ ទើបអាចចៀសពីសក់ដែលមានប្រេងខ្លាំង៕ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)