ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាផ្នែកទាំងពីរខាងក្រោមជារឿយៗបង្ហាញសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺសួត។
ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទ្រូង
យោងតាមគេហទំព័រ Heathline ជំងឺមហារីកសួតអាចបណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូង ដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកក្អកពេញមួយថ្ងៃ។ មហារីកសួតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូងអាចមកពីកូនកណ្តុររីកធំ ឬរាលដាលដល់ជញ្ជាំងទ្រូង ស្រទាប់ជុំវិញសួត (ហៅថា pleura) ឬឆ្អឹងជំនីរ។ មហារីកសួតដែលបានរាលដាលដល់ឆ្អឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយឬកន្លែងផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ការឈឺចាប់ឆ្អឹងជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ហើយកើនឡើងជាមួយនឹងចលនា។
អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត ប្រសិនបើទ្រូងរបស់អ្នកឈឺ ប៉ុន្តែក៏ក្អកមានឈាម ហើយការស្រកទម្ងន់អាចមើលឃើញ នោះមហារីកសួតគឺស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលគ្រោះថ្នាក់។ យកល្អគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតដើម្បីទទួលបានការណែនាំបន្ថែម។
ឈឺស្មា
យោងតាមគេហទំព័រ WEBMD នៅពេលដែលមហារីកសួតបណ្តាលឱ្យឈឺស្មា វាបានរីករាលដាល បំផ្លាញឆ្អឹង សរីរាង្គខាងក្នុង និងសរសៃប្រសាទ ទីបំផុតបណ្តាលឱ្យឈឺស្មា។ ប្រសិនបើការឈឺស្មាមិនត្រូវបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ នោះផលវិបាកនឹងមិនអាចទាយទុកមុនបានឡើយ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលរកឃើញការឈឺស្មាខុសពីធម្មតា ដែលមិនអាចពន្យល់បានដោយមូលហេតុច្បាស់លាស់ ចាំបាច់ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីចៀសវាងមហារីកសួតវិវត្តន៍ដល់ដំណាក់កាលយឺតយ៉ាវ។
ដើម្បីឱ្យសួតមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារ៥មុខខាងក្រោមឱ្យសកម្ម
មើមឈូក
មើមឈូក គឺជាមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយម និងងាយស្រួលទទួលទាន។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ ចម្អិនក្នុងស៊ុប និងចៀន។ ជាពិសេស ម្ហូបនេះអាចជួយផ្តល់សំណើម ត្រជាក់ កាត់បន្ថយការស្រេកទឹក ចិញ្ចឹមសួត និងធ្វើឱ្យឈាមត្រជាក់។ ម្ហូបនេះក៏ត្រូវបានគេជឿថាមានឥទ្ធិពលដល់សុខភាពដល់បេះដូង ចិញ្ចឹមក្រពះ និងជួយពន្យារអាយុជីវិត។
ផ្លែសារី
ឱសថបុរាណចិននិយាយថា ផ្លែសារីមានប្រសិទ្ធភាពសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុល រក្សាសំណើមសួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់រៀបចំថ្នាំបញ្ចុះលាមក កាត់បន្ថយការក្អក និងកណ្ដាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ផ្លែសារីគឺល្អណាស់សម្រាប់សួត។
ឆៃថាវ
ឆៃថាវមិនត្រឹមតែមានតម្លៃថោកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្បូរទៅដោយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទៀតផង។ វាមានរសជាតិហឹរ ត្រជាក់បន្តិច ដូច្នេះវាអាចបំបាត់កំដៅ បំបាត់ក្លិន និងបំបាត់ការក្អក។ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា មនុស្សជាច្រើនលេចឡើងនូវស្លេស្មដែលស្ងួត ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្ងួតមិនស្រួលដល់សួត។
សណ្តែកខៀវ
សណ្តែកខៀវគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាងគេ ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្ថយសម្ពាធឈាម ប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការពារសួត។
តែផ្កាម្លិះ
តែផ្កាម្លិះពេលចូលទៅក្នុងសួតនឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក ជម្រះកំដៅ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្កានេះក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols ដែលជាសារធាតុដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៕