ទម្លាប់ខាងក្រោមនេះបង្កើនបន្ទុកលើថ្លើម អ្នកងាយនឹងកើតក្រិនថ្លើម រលាកថ្លើម។
ការជក់បារី និងផឹកស្រាច្រើនពេក
សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងថ្នាំជក់អាចកាត់បន្ថយការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វាក៏បណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ lipid ក្នុងឈាមមិនធម្មតាផងដែរ។ នេះប៉ះពាល់យ៉ាងងាយស្រួលដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក្នុងសរីរាង្គថ្លើម ដែលនាំឱ្យមុខងារថ្លើមមិនធម្មតា ការខូចខាតថ្លើមធំ។
ស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំជក់សម្រាប់អ្នកផឹកយូរដែរ នៅពេលដែលជាតិអាល់កុលចូលក្នុងខ្លួន ថ្លើមត្រូវការរំលាយ និងបំបែកជាហេតុនាំឱ្យខូចមុខងារថ្លើមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ Hepatocellular necrosis ហានិភ័យនៃការរលាកថ្លើមដោយជាតិស្រវឹង ក្រិនថ្លើម សូម្បីតែលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកថ្លើមផងដែរ ។
ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអំបិលច្រើន
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ងាយនឹងបំផ្លាញថ្លើម និងតម្រងនោម។ វិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថា ប្រូបាប៊ីលីតេនៃជំងឺខ្សោយថ្លើម និងក្រិនថ្លើមគឺខ្ពស់ណាស់ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរកំណត់អាហារដែលមានជាតិជូរ សាច់ប្រឡាក់ ត្រីសមុទ្រ…
ជារឿយៗប្រើថ្នាំដោយមិនរើសអើង
នៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំនោះ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបំប្លែងសារធាតុពុលនៅក្នុងថ្នាំគឺទំនងជាពុលដល់ថ្លើម។ ដោយវិធីនេះ ការរំលាយអាហារថ្លើម និងមុខងារបន្សាបជាតិពុលអាចរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃជំងឺថ្លើមផ្សេងៗនឹងខ្ពស់ណាស់។ ហើយប្រសិនបើថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើក្នុងរយៈពេលយូរ នោះកោសិកាថ្លើមអាចក្លាយទៅជាសារធាតុមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម។
ចូលគេងយឺតជាប្រចាំ ហើយគេងមិនគ្រប់គ្រាន់
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថា ពេលវេលាចាប់ពីម៉ោង ១១ យប់ ដល់ម៉ោង ២ ទៀបភ្លឺ គឺជារយៈពេលនៃការស្តារថ្លើមឡើងវិញ និងបន្សាបជាតិពុល។ មានតែបន្ទាប់ពីរាងកាយបានដេកលក់ប៉ុណ្ណោះ ទើបថ្លើមចាប់ផ្តើមជួសជុល និងបន្សាបជាតិពុលដោយខ្លួនឯងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគេងក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ ការងារបន្សាបជាតិពុល និងជួសជុលថ្លើមនឹងរងផលប៉ះពាល់។ យូរៗទៅ កាកសំណល់មេតាបូលីស និងជាតិពុលមួយចំនួននៅក្នុងថ្លើម មិនអាចកម្ចាត់ចោលទាន់ពេលទេ ដូច្នេះវាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពថ្លើម។
ជារឿយៗស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង
អារម្មណ៍មិនល្អអាចនាំឱ្យកើតជំងឺថ្លើម និងក្តៅក្រហាយ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម។ ប្រសិនបើនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អារម្មណ៍មិនល្អមួយចំនួនលេចឡើង ដូចជាខឹង ឬមួរម៉ៅ បារម្ភ… មិនត្រឹមតែថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ សរីរាង្គផ្សេងទៀតក៏រងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផងដែរ គំរាមកំហែងដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់អ្នក។
ញ៉ាំអាហារចៀនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន
អាហារចៀនមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាជាទម្លាប់ ឬអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ដែលជាកត្តាចម្បងក្នុងការបំផ្លាញថ្លើម។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារសុខភាពថ្លើម ចៀសឱ្យឆ្ងាយពីអាហារមិនល្អ អាហារមិនស្អាត បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងងាយឆ្លងមេរោគរលាកថ្លើមមួយចំនួន នាំឱ្យរលាកថ្លើមដោយមេរោគ ការខូចខាតថ្លើមគឺធំធេងណាស់៕