ប្រវត្តិគ្រួសារ និងការចាស់ទៅតាមអាយុគឺជាកត្តាប្រឈមមុខដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ប៉ុន្តែមានជម្រើសរបៀបរស់នៅច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើឲ្យវាកាន់តែល្អជាងមុនដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រឈមនឹងការកើតជំងឺមហារីកសុដន់បាន។ រឿងទាំងនោះមានដូចជា៖

  • រក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
  • ហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់
  • កាត់បន្ថយការអង្គុយច្រើន
  • កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង
  • ចូរចៀសវាង ឬកាត់បន្ថយការព្យាបាលដោយប្រើអ័រម៉ូន៕