១. ចំណាយពេលពី ១០ ទៅ ៣០នាទី ដើម្បីចំណាយពេលដើរ អោយបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
២. បរិភោគនូវអាហារ ដែលជាដំណាំដាំដុះស្រស់ៗ និង កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកំប៉ុង
៣. ទទួលទានញាំបន្លែ និង ផ្លែឈើស្រស់ៗអោយបានច្រើន
៤. ផឹកទឹកអោយបានច្រើន
៥. បំភ្លេចបញ្ហា ក្នុងអតីតកាល និងមិនត្រូវរំលឹក រាល់កំហុសឆ្គងរបស់អ្នកដែល ធ្លាប់មានពីមុនមក ដោយវានឹងគ្រាន់តែអាច បំផ្លាញដល់សេចក្តីសុខ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ
៦. មិនត្រូវមានការគិតក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមាន ឬ ធ្វើអ្វីដែលអ្នក មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាននោះទេ
៧. ត្រូវចងចាំថា ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ប្រៀបដូចជាជីវិត នៅក្នុងសាលារៀនដែរ ហើយការរស់នៅជារៀង រាល់ថ្ងៃរបស់អ្នក គឺដើម្បីការរៀនសូត្រ។ បញ្ហា គ្រាន់តែជាចំណែកធម្មតាមួយនៃជីវិតជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែមេរៀន ដែល អ្នកបានឆ្លងកាត់ គឺនឹងមានតម្លៃពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក
៨. ជីវិតគឺខ្លីណាស់ ក្នុងការចំណាយពេលឥតប្រយោជន៍ទៅស្អប់ និង ចងគំនុំចំពោះនរណាម្នាក់។
៩.បង្កើតសន្តិភាពជាមួយនឹងអតីតកាលរបស់អ្នក ដូច្នេះវានឹងមិន រំខានដល់ស្ថានភាព នៃជីវិតបច្ចុប្បន្ន របស់អ្នកនេះទេ
១០. មិនត្រូវធ្វើការប្រៀបធៀបដំណើរជីវិត របស់ខ្លួន ទៅនឹងអ្នកដទៃនោះឡើយ។ អ្នកនឹងមិនយល់ច្បាស់ ទេថា តើដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេ នឹងក្លាយទៅជាយ៉ាងណា អោយពិតប្រាកដនោះ?
១១. អ្វីដែលអ្នកដទៃ កំពុងសំលឹងពីអ្នក និង វាយតម្លៃអ្នក គឺគ្មានអ្វីជាប់ទាក់ទងនឹង កត្តាកំណត់នៃ ភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នោះទេ
១២. ទោះជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ ឬ អាក្រក់យ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែមានការផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ៕
