​ប្រសិនបើ​អ្នក​ឃើញថា នៅពេល​អ្នកដើរ ឬ​ហាត់ប្រាណ អ្នក​មិន​បង្ហាញ​សញ្ញា​ខាងក្រោម​ទេ វា​មានន័យថា អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ និង​អាយុ​វែង​។

​តើ​អ្នក​តែងតែមាន​អារម្មណ៍​ឈឺពោះ​ពេល​ដើរ​ទេ​?

​អ្នកជំងឺ​មួយចំនួន​ដែលមាន​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន​នឹងមាន​ការឈឺ​ពោះ និង​ហើមពោះ​នៅពេលដែល​ចលនា​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន​កើនឡើង​នៅពេល​ដើរ​។ ដូច្នេះហើយ បើ​នៅពេលដែល​អ្នកដើរ ឬ​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​មិនមាន​អារម្មណ៍​ឈឺពោះ មានន័យថា​រាងកាយ​របស់​អ្នកមាន​សុខភាព​ល្អ​ទាំងស្រុង សុខភាព​របស់​អ្នក​ល្អ​ខ្លាំងណាស់ គួរ​ឲ្យ​សរសើរ​។​

តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ក្នុង​សន្លាក់​របស់​អ្នក​ពេល​ដើរ​ទេ​?

​ថ្វីត្បិតតែ​ការដើរ​គឺជា​ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បែប​សុភាព ប៉ុន្តែ​វា​ទាមទារ​ឱ្យមាន​ការសម្របសម្រួល​នៃ​សន្លាក់​នៃ​រាងកាយ​ទាំងមូល ជាពិសេស​សន្លាក់​ជង្គង់ និង​ឆ្អឹងខ្នង ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឈឺសន្លាក់​នៅពេល​ដើរ អ្នក​ត្រូវតែ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​។​

​ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​នៅក្នុង​រាងកាយ​ត្រូវតែ​សកម្ម ការដើរ​គឺជា​ទម្រង់​លំ​ហាត់ប្រាណ​សាមញ្ញ​បំផុត និង​ជា​មូលដ្ឋាន​បំផុត​។ ការរីករាយ និង​ដើរ​តាម​មាគ៌ា​ត្រឹមត្រូវ​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​អាយុ​វែង លើសពីនេះ​ការដើរ​គឺជា​ការឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​សុខភាព​រាងកាយ និង​អាយុ​យឺនយូរ​។​

​តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​វិលមុខ ឬ​ធី​ង​ធោ​ង​ពេល​ដើរ​ទេ​?

​ប្រសិនបើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​វិលមុខ និង​ឈឺក្បាល​នៅពេល​ដើរ វា​ទំនងជា​ថា​សរសៃឈាម​របស់​អ្នកមាន​បញ្ហា​។ ជា​ឧទាហរណ៍ អ្នក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម ឬ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម នឹងមាន​រោគសញ្ញា​វិលមុខ និង​ឈឺក្បាល​នៅពេល​ដើរ ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ការផ្គត់ផ្គង់​ឈាម​ទៅកាន់​ខួរក្បាល​។​

​ជាពិសេស ការឈឺ​ក្បាល និង​វិលមុខ​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ដោយសារ​សរសៃឈាម​ស្ទះ​ខ្លាំង​។ បន្ថែម​ពីលើ​ការឈឺ​ក្បាល និង​វិលមុខ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​ស្ពឹក​អវយវៈ អ្នក​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន និង​ស្វែងរក​ការយកចិត្តទុកដាក់​ពី​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាមៗ ដើម្បី​ជៀសវាង​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​។​

​តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​តឹងទ្រូង និង​ញ័រ​បេះដូង​ពេល​ដើរ​ដែរឬទេ​?

​ជាធម្មតា​នៅពេល​ដើរ​លឿន អ្នក​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ថា​តឹងទ្រូង ដោយសារតែ​ខ្វះ​ឈាម និង​អុកស៊ីសែន​ផ្គត់ផ្គង់​ដល់​បេះដូង​ទាន់ពេលវេលា​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា ដកដង្ហើម តឹងទ្រូង ឈឺទ្រូង និង​ញ័រ​បេះដូង នេះ​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង​។​

តើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ដកដង្ហើម​ខ្លី​ពេល​ដើរ​ដែរឬទេ​?

​ពេល​ដើរ បើ​ដកដង្ហើម​ស្រួល និង​ស្រួល នោះ​មានន័យថា​សួត​របស់​អ្នកដំណើរ​ការល្អ​។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ខ្លី​ខ្លាំង​ពេល​ដើរ វា​មានន័យថា​សួត​របស់​អ្នក​កំពុងមាន​បញ្ហា​។​

​ការជក់បារី​ជា​ទៀងទាត់ ការរស់នៅ​ក្នុង​បរិយាកាស​បំពុល​នឹង​កាត់បន្ថយ​មុខងារ​សួត​។ នៅពេលនោះ អ្នក​គួរតែ​ឈប់​ជក់បារី ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​សួត​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដូចជា ខ្ញី ផ្កា​ខាត់ណា ខ្ទឹមស ផ្លែ​ពែរ ឫស​ផ្កាឈូក​… និង​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​មុខងារ​សួត​។​
​បន្ថែម​ពីលើ​រោគសញ្ញា​ខាងលើ ប្រសិនបើ​ជើង​របស់​អ្នក​ចង្អៀត ដើរ​ក៏​ពិបាក​… ពេល​ដើរ អ្នក​អាចមាន​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម ឬ​ជំងឺ​សន្លាក់​៕​

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855
អត្ថបទទាក់ទង