កាហ្វេជាភេសជ្ជៈដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនូវសញ្ញាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែឈប់ផឹកកាហ្វេ។
ឈប់ផឹកកាហ្វេពេលឃើញសញ្ញាទាំង៣នេះ
ញ័រដៃ ញ័រទ្រូង ថប់បារម្ភ
កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងថប់បារម្ភ និងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការញ័រដៃ ញ័រទ្រូង ថប់បារម្ភពេលផឹកកាហ្វេ អ្នកគួរតែឈប់ផឹក ហើយសម្រាក។
ឈឺពោះរាគ
ការផឹកកាហ្វេច្រើនជាង 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយរាងកាយមិនអាចសម្របខ្លួនបាន ហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺពោះ និងរាគ។
គេងមិនលក់ ឈឺក្បាល
កាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើឱ្យគេងមិនលក់ បោះ និងងាកពេលយប់ ។ សារធាតុនេះអាចស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយបានប្រហែល 14 ម៉ោង ហើយជាមធ្យមមានរយៈពេលរហូតដល់ 6 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលយកវា។
កាហ្វេ៥ប្រភេទដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព
ផឹកកាហ្វេច្រើនពេក
ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនពេកមានន័យថាអ្នកកំពុងផ្ទុកបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងច្រើនទៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចបង្កើនកម្រិតធ្លាក់ទឹកចិត្ត កាត់បន្ថយការងារ។ ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ រំខានដល់ការរំលាយអាហារ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។
ការប្រើប្រាស់កាហ្វេច្រើនពេកក៏បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ឈឺក្បាល ក្រហាយទ្រូង នោមទាស់ និងបែកញើសពេលយប់ចំពោះស្ត្រីដែលអស់រដូវ។ កាហ្វេក៏បង្កើនការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដផងដែរ។
ផឹកខណៈពេលដែលវាក្តៅពេក
ការផឹកកាហ្វេនៅពេលក្តៅពេកអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់មាត់ បំពង់អាហារ និងក្រពះ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានព្រមានថា ការទទួលទានភេសជ្ជៈលើសពី ៦៥អង្សាសេ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួររង់ចាំកាហ្វេត្រជាក់សិនមុននឹងផឹក។
ផឹកនៅពេលស្ត្រេស
នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្ត្រេស និងថប់បារម្ភ យកល្អកុំផឹកកាហ្វេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេអាចជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ធ្វើឱ្យអស់កម្លាំង…
ផឹកនៅពេលអ្នកគេងមិនលក់
កាហ្វេជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់នៅពេលអ្នកងងុយគេង ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ អ្នកដែលខ្វះដំណេក និងគេងមិនលក់ គួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីភេសជ្ជៈនេះ។
ផឹកកាហ្វេដាក់ទឹកដោះគោនិងស្ករច្រើន
ការផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិស្ករ និងទឹកដោះគោច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកែសម្រួលបរិមាណស្ករ និងទឹកដោះគោឱ្យបានសមស្រប។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ យកល្អគួរតែប្រើកាហ្វេខ្មៅសុទ្ធ៕