ការក្រមួលក្រពើនៅត្រង់ជើង និង ប្រអប់ជើងគឺតែងតែកើតមានជាទូទៅ នៅក្នុងរយៈពេល នៃការមានគភ៌ និងជាធម្មតាវាច្រើនកើតមាននៅពេលយប់ ។
· ប្រសិនបើអ្នក មានអាការៈរមួលក្រពើ សូមដាក់ជើងរបស់អ្នកអោយត្រង់នៅលើពូក និងទាញមេជើងរបស់
អ្នកមកក្រោយទៅរកជង្គង់។ វានឹងជួយទាញសន្ធឹងសាច់ដុំកំភួនជើងរបស់អ្នក និង អាចកាត់បន្ថយភាពឈឺ
ចាប់។ ប្រសិនបើការធ្វើបែបនេះនៅតែមិនបាត់ សូមព្យាយាមក្រោកឈរឡើង និង ឈានជើងមួយទៀត
ទៅមុខ ដើម្បីទាញសន្ធឹងសាច់ដុំដែលរមួល។ ការដាក់ប្រអប់ជើងរាបស្មើរលើឥដ្ឋ អាចនឹងជួយបង្កើនការ
ទាញសន្ធឹងរបស់សាច់ដុំ ។
· នៅពេលដែលអ្នកឈប់ឈឺចាប់ហើយ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សានៅតំបន់ ឬ កន្លែងរមួលក្រពើនោះជាមួយនឹង
ដបទឹកក្តៅ ឬ ថង់កំដៅ ។
អ្នកអាចការពារ ការរមួលសាច់ដុំកំភួនជើងនៅពេលយប់បាន ដោយការទាញសន្ធឹងសាច់ដុំកំភួនជើងមុន
ពេលអ្នកចូលគេង។ អ្នកក៏អាចទទួលយកពត៌មានបន្ថែមអំពី លំហាត់ប្រាណនៃការទាញសន្ធឹងសាច់ដុំនេះ នៅឯ
ថា្នក់រៀនថែទាំមុនសម្រាល ឬ ក៏ពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងឆ្មបរបស់អ្នក ។
