Join with Health.com.kh on Telegram

ទារក​មូលហេតុ​នៃ​សុក​រុំ ក ទារក ពិតជា​ទាក់ទង​ទៅនឹង​ទម្លាប់​អាក្រក់​មួយចំនួន​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ខាងក្រោម​នេះ​។

​ជូត ត្រដុស​ក្បាលពោះ​

​ការ​ត្រដុស​ក្បាលពោះ​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​ជា​សកម្មភាព​បង្ហាញ​ពី​ក្តី​ស្រលាញ់ និង​បង្កើត​ចំណង​រវាង​ម្តាយ និង​ទារក​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ម្តាយ​មិនគួរ​ត្រដុស​ក្បាលពោះ​ខ្លាំងពេក ព្រោះ​សកម្មភាព​នេះ​ងាយ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ទារក​ត្រូវបាន​ជំរុញ​ឱ្យ​ផ្លាស់​ទី​កាន់តែច្រើន ដូច្នេះ​ទងផ្ចិត​ក៏​នឹង​រើ និង​រុំ​ជុំវិញ​ក​ផងដែរ​។​

​លើសពីនេះ អ្នកជំនាញ​ក៏បាន​ណែនាំ​ដល់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​កុំ​ត្រដុស​ក្បាលពោះ​ញឹកញាប់ ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ម្តាយ​មានការ​កន្ត្រាក់​ស្បូន សម្រាល​មិន​គ្រប់​ខែ ឬ​រលូត​កូន​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ម៉ាស្សា ឬ​លាប​ក្រែ​ម​បំបាត់​ស្នាម អ្នក​គួរតែ​ប្រើ​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ មិន​លើសពី 5 នាទី ហើយ​ហាម​ជូត​ក្បាលពោះ​របស់​អ្នកជា​ដាច់ខាត​ក្នុង​ខែ​ចុងក្រោយ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​។​

​អារម្មណ៍​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​

​ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ វា​ប្រាកដជា​ប៉ះពាល់​ដល់​ការវិវត្ត​របស់​ទារក​។ បន្ទាប់ពី​ការកើនឡើង​នៃ​អរ​ម៉ូ​ន​អ៊ឹ​ស្ត្រូ​សែន សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​នឹង​ឆ្លងកាត់​ការផ្លាស់ប្តូរ​ជា​បន្តបន្ទាប់​សម្រាប់​ការវិវត្តន៍​នៃ​ទារក ក្នុងករណីនេះ​ម្តាយ​អាច​ហាក់ដូចជា​ឆាប់​ខឹង រអ៊ូរទាំ តែងតែ​មិន​សប្បាយចិត្ត ប្រសិនបើ​ម្តាយ​មិន​សប្បាយចិត្ត តែងតែ​បាត់បង់​កំហឹង​។ ងាយស្រួល​ធ្វើឱ្យ​ទារក​ប៉ះពាល់​អារម្មណ៍ និង​សកម្ម​ជាង​មុន​។ ដោយហេតុនេះ​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​សុក​រុំ ក​។

នៅ​ដល់​យប់​ជ្រៅ​

​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​គេង​យឺត​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​ទារ​ក​។ ប្រសិនបើ​ម្តាយ​ចូល​គេង​យឺត ចង្វាក់ circadian របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់ ទារក​ក៏​អាច​គេង​យឺត​ជាមួយ​ម្តាយ​ដែរ​។ ប្រសិនបើ​ម្តាយ​គេង​ក្រោយ​ម៉ោង 10 យប់ គេង​យឺត​ពេក ឬ​ជារឿយៗ​គេង​មិន​លក់ ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​នឹង​ឆាប់​ខឹង មិន​ស្រួល ទាត់ និង​ធ្វើ​ចលនា​ឥតឈប់ឈរ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​សុក​រុំ ក​។​

ហាត់ប្រាណ​ច្រើនពេក​

​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាចធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​ពង្រឹង​សុខភាព​របស់​ពួកគេ​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ច្រើន​ហួសហេតុ​ពេក មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ចំពោះ​ទាំង​ម្តាយ និង​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​។ ម្តាយ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក ជាមួយនឹង​អាំង​តង់​ស៊ី​តេ​ខ្ពស់ ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​ទារក​មាន​ទំនោរ​ងាក​មក​ច្រើន ដែលនាំឱ្យ​សុក​រុំ​ជុំវិញ ក ៕​

ទំនាក់ទំនងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសូមទូរស័ព្ទមកលេខ 011688855