មានបញ្ហានោមឈឺមែនទេ? ខ្ញុំសូមណែនាំនូវវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯងខ្លះៗក្នុងការដោះស្រាយការនោមឈឺ៖
ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ការខ្សោះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុញឹកញាប់មួយនៃការនោមឈឺ។ បើសិនវាជាមូលហេតុមែន អ្នកពិតជាអាចព្យាបាលវាដោយងាយតាមរយៈការផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន។ ករណីនោមឈឺបង្កឡើងដោយបាក់តេរី ការញ៉ាំទឹកបានច្រើន នឹងជួយច្រោះមេរោគចេញពីប្លោកនោម និងតាមបង្ហួរនោមបាន។
លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកមួួយកែវ
ដោយសារទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដែរ ដូច្នេះវាប្រហែលជាជួយបំបាត់ការនោមឈឺបើសិនជាបង្កឡើងដោយបាក់តេរី។ ក្រៅពីសម្លាប់បាក់តេរី ភាពជូររបស់ទឹកនេះនឹងជួយស្តារនូវកម្រិត pH ធម្មតារបស់រាងកាយ ហើយក៏មិនអាចឲ្យមេរោគលូតលាស់បានថែមទៀតដែរ។ ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ ហើយញ៉ាំវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ញ៉ាំយ៉ាអួររាល់ថ្ងៃ
វាមិនមានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងឡើយថា យ៉ាអួរមានបាក់តេរីល្អៗរាប់លាន ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងបាក់តេរីអាក្រក់ក្នុងពោះវៀនបាន។ ការដែលញ៉ាំយ៉ាអួរនេះពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជាវិធីព្យាបាលមួយលើករណីនោមឈឺដែរ ជាពិសេសបើសិនជាវាបង្កឡើងដោយបាក់តេរី។ ចូរប្រាកដថា អ្នកជ្រើសរើសផលិតផលយ៉ាអួរសុទ្ធល្អ។
ញ៉ាំតែខ្ញីមួយទៅពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ
រឿងដ៏ល្អបំផុតអំពីខ្ញីគឺ វាមិនគ្រាន់តែជួយផ្តល់ក្លិនដល់អាហារទេ តែក៏អាចប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាជាច្រើនដែលបង្កឡើងដោយមេរោគ និងហើមដែរ។ នេះដោយសារតែខ្ញីមានសមត្ថភាពសម្លាប់មេរោគ និងប្រឆាំងការរលាកយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ការញ៉ាំតែខ្ញីមួយទៅពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែលជាជួយបញ្ឈប់ការនោមឈឺបាន។
ញ៉ាំទឹកដូងស្រស់
ការផឹកទឹកដូងប្រហែលជាជួយដោះស្រាយការនោមឈឺបាន។ អស់រយៈពេលច្រើនឆ្នាំមកហើយ ទឹកដូងត្រូវបានគេណែនាំថា ជាឱសថព្យាបាលបញ្ហាច្រើនប្រភេទ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធទឹកម៉ូត្រតែម្តង។ ការនោមឈឺប្រហែលជាបាត់ទៅវិញលឿនតាមរយៈការញ៉ាំទឹកដូងពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៕
